Pregunta
------------------------------- ------------ Francia El texto anterior es un seguimiento de ...
----- ----- pregunta
hola, han estado a dieta desde hace tres años y ha tenido mucho éxito. Sin embargo, últimamente he estado teniendo serios Prang hambre. Me refiero a prangs hambre grave que no puedo beber agua y pasar por alto. Anhelo de carbohidratos. En su mayoría se sucede con mayor fuerza en la noche después de las 9. A veces, me despierto en la noche para comer cos de los prangs me están molestando. No me acaba de comer, darse atracones de magdalenas, galletas, pan, frutos secos, frutas secas --- todas las cosas poco saludables. No sé por qué estoy teniendo este problema ahora y es muy, muy difícil de parar a pesar de que yo mismo sigo diciendo que no voy a hacerlo de nuevo. Estoy tan avergonzado porque he perdido mi autocontrol. ¿Sabe usted lo que está causando esto ahora y cómo se puede detener a él? Nunca ha ocurrido antes hasta estos últimos meses. Soy vegetariano y nunca he ansiaba esta locamente antes. Gracias.
----- ----- Respuesta fotos: por 'dieta' ¿qué quiere decir? ¿Está siguiendo una dieta como tal, o ha cambiado simplemente a una alimentación más saludable?
A veces, las dietas '' reales cortado grupos de alimentos con el fin de ayudar a perder peso? ¿Se aplica esto a usted, o puede que prácticamente comer cualquier cosa?
Realmente no puedo pensar en una razón de atracones aparte de que su cuerpo está perdiendo algo que necesita. Su fuerza de voluntad tal vez pueda negarse a sí mismo que tiene algo para una cierta cantidad de tiempo, pero si su cuerpo está necesitando algo, su cuerpo físico realmente anular su mente de una manera a fin de obtener lo que necesita.
¿Cuántas las calorías que comen durante el día?
recomiendo visitar a su doctor y conseguir que haga unos análisis de sangre para ver si usted es deficiente en nada, y si esto no muestra nada, a lo mejor pido que se refiere a un dietista /nutricionista. Deben ser capaces de sentarse y pasar por su comida diaria y encontrar una forma "mejor" de comer lo que se espera ayude a vencer a los antojos.
Por favor, no te avergüences! No se ha perdido el autocontrol.
Espero que esto sea de alguna ayuda, y sólo puedo disculparme en lo que parece ser una respuesta que es muy escaso lo que es posible que se busca.
Todo lo mejor
acebo
estoy en una dieta de 1.300 calorías y ayer, yo no comer mucho de nada para el desayuno o el almuerzo porque estaba ocupado y además me binged el otro día. (Que tenía como más de 3000 calorías). Durante la cena, tuve ensalada pero yo estaba tan hambriento, así que comimos tres panecillos dulces con relleno. Después me fui a dormir. Me desperté a la 1 am y las que todavía estaba hambriento así que tenía unas galletas. No sé por qué, pero estoy comiendo sin embargo, todavía tengo hambre. En este momento, tengo hambre y que tenía un desayuno completo en la actualidad. Comí un cuenco lleno de avena y un yogur sin grasa. ¿Qué está pasando? Podría ser del estrés en mi vida? ¿Qué puedo hacer para detener este hábito de comer una locura? Necesito bajar de los ocho libras que he adquirido como resultado de esto.
Respuesta
Creo que hay que ir a ver a su doctor sólo para conseguir que haga las pruebas de sangre.
No estoy seguro de lo que la dieta que está siguiendo, pero se recomienda que usted come un mínimo de 1500 calorías al día para perder peso, y luego aumentar a 1800-2000 con el fin de mantener eso. Así que hay una posibilidad de que su cuerpo está notando la falta de calorías y se le Binging para compensar por ello.
Como no se comía bien temprano en el día de ayer, esto puede haber dado lugar a que se sienta hambre por la noche y tienen más probabilidades de darse un atracón a última hora de la noche o en la actualidad. Es importante que se intenta seguir las tres comidas adecuadas una idea del día. Si es el encargado de eso, debería ser capaz de ayudar a combatir el hambre.
Si no es así, sin embargo, puede que tenga que hablar con su doctor la possiblilty del trastorno por atracones. Esto puede no ser tanto de una cosa física, ya que es algo psicológico.
Acebo