Pregunta
Hola de nuevo
espero que todavía recuerda mi caso. Soy 5 "5 ', 17 años viejo marco y medio. Yo era el diagnosticada con anorexia y quería ir a través de la recuperación de uno mismo. Empecé la recuperación en un peso de 121 libras, que no es bajo, lo sé, pero he estado comiendo máximo de 800 licencias CAL para 6 meses, y que era un atracón. Mi promedio fue de 400 días withsome de solamente 100-200. necesito su ayuda
no quiero a ganar peso ya que estoy en un ambiente sano IMC a 121. Quiero mantener a 121 y sé que mi metabolismo necesita un buen inicio. mi mantenimiento normal es 1800-2000 un día y ahora finalmente llegó a 1600 después de 11 días de recuperación. no quiero a comer más y aumentar de peso, ya que estoy teniendo problemas con los que ya 6 libras que gané y sé que son el peso del agua. ¿me podría pls dan un plan de alimentación sin muchos aperitivos (no tienen tiempo en la universidad) que impulsaría mi metabolismo y mantener un peso de 121? ¿es incluso possibe? ¿Cuánto debo aumentar ay luego se detiene?
Muchas gracias!
respuesta
Estimado Nano,
yo diría que pegarse con 1600 para un par de semanas y luego ir hasta 1800. lo mejor para que usted pueda hacer sería para que usted vaya a su servicio de salud de los estudiantes y pida ver a un nutricionista. Deben tener uno - si no, encontrar uno en la comunidad. No soy un especialista en nutrición, así que no puedo hacer planes de comida - Opiniones de viajeros Probablemente se podría encontrar un nutricionista en línea, así
seguir trabajando !!
. Con gusto, España Jeannie