Pregunta
PREGUNTA: Hola! Soy un 104 libras, unos 14 años de edad de 15 a girar en 6 meses y mi padre es 6'5 y mi mamá es 5'8 y 5'7 soy. He estado tratando con un trastorno de la alimentación durante unos dos años y pérdida del ciclo menstrual ahora estoy tratando de ganar peso porque quiero crecer hasta mi altura potencial para adultos. Quiero ser un mínimo 5'9. También he comenzado recientemente a tomar un multivitamínico para conseguir que vuelva a la pista. usted me puede dar algunos consejos sobre cómo ganar peso, tener mi ciclo menstrual de nuevo, y averiguar mi altura proyectada y si voy a llegar a él. Yo sin duda apreciarán sus respuestas
Jeanne Rust, PhD RESPUESTA:.! Estimado Kim,
Cómo precioso para ser 5'7 "a los 14 años la gente va a seguir creciendo hasta que estén tan antigua como 21-22 aunque la media está más cerca de edades 19-20. me suena como si vas a ser 5'9 "por lo menos!
usted sigue siendo un peso extremadamente bajo. Puede poner en marcha su ciclo menstrual por conseguir píldoras anticonceptivas de su médico. Si quieres hacer esto, naturalmente, cuando se llega al peso de alrededor de 120 libras de su período debe comenzar. Eres demasiado delgada ahora. Pero cuando su índice de masa corporal se acerca a 19, el período debe volver. Google calcular su índice de masa corporal - que puede ayudarle a mostrar dónde se encuentra. Una vitamina no va a hacer mucho en términos de curación de un trastorno alimentario.
¿Ha pensado en ver a un dietista? Ellos le pueden proporcionar con un plan de alimentación que sea fácil para que usted siga. Si quieres lo que está comiendo ahora durante todo el día enviar, voy a echar un vistazo y ver si puedo hacer ninguna recomendación.
Con gusto, España Jeanne Rust, PhD
CEO /Fundador
Mirasol, Inc.
www.mirasol.net
www.edrecovery.com
888-520-1700
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PREGUNTA: lo siento por el error soy 5'6.5. Pero enciendo el 15 de junio 21.I han ganado mi periodo menstrual hacia atrás desde enero de este año estoy muy contento de haber estado tratando de comer por lo menos 2000 calorías y mi peso no cambia permanece igual o disminuye un poco que puedo hacer. Gracias por su tiempo
Respuesta
Estimado Kim,
Usted sigue siendo muy, muy delgada. Si usted está comiendo 2000 calorías y no estás ganando, ir poco a poco hasta 2200 calorías al día y luego hasta 2500. Sé que suena como un montón de comida, pero su metabolismo es la quema de las calorías. Eso es una buena cosa !!
Con gusto
Jeannie