Pregunta
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pregunta - Usted no creo que vuelva a subir de peso al hacer esto
Hola, España I am am 18 años de edad de sexo femenino que se recupera de ejercicio bullimia /anorexia?. Tengo 5 pies 6 y mi peso ha subido a 133 libras de músculo. Parece como si cuanto más trabajo a cabo, cuanto más peso me sirve, aunque yo estoy comiendo alrededor de 1000 calorías. hago 2 horas de cardio 6 días a la semana y de entrenamiento con pesas. yo no como a cualquier carbohidratos o azúcar y estoy consiguiendo tan frustrado :( se corte mi cardio por ayudarme a perder Help !!
respuesta -?
En realidad, no le va a gustar esto, pero con que pocas calorías, que pueden ser el aumento de grasa. Incluso con los entrenamientos, el cuerpo puede ser biologially respondiendo a lo que percibe como el hambre y la fractura de su músculo abajo no sólo para el combustible, pero que añadir a las reservas de grasa con el fin de sobrevivir a la falta de los alimentos.
que he estado allí. es realmente sucede.
Mientras esto ocurre, la falta de músculo manda el metabolismo en marcha corta por lo que el ciclo no sólo continúa, continúa aún más eficiente (toma de la grasa , utilizando el músculo).
va a ser lo más difícil de hacer, pero comer más y trabajar menos por un tiempo puede cambiar las cosas. le recomiendo encarecidamente que deshacerse de la ESCALA mientras que usted está tratando este porque eso no hace más que mentira.
también es importante que se come las cosas bien y con regularidad. Mantenga su nivel de actividad, pero dividirla en no más de una hora al día.
Así es mi sitio (sin ventas, no hay productos, no tiene planes) y debería ayudar a empezar con los alimentos (o simplemente reafirma los que ya está comiendo) guía empresas www. GetTheReal.info
por cierto que ya son un peso saludable para su altura !!!!!
Tenga cuidado de que esto no es una obsesión o peor, un trastorno alimentario. Vuelve conmigo ok?
Respuesta
Sé que es un hecho de que para casi todo el mundo que ha cambiado su estilo de vida como esto (incluido yo), en menos de 3 meses (algunos tan pronto como un mes después) tenía un cambio suficiente para que la gente cuenta, incluyendo un "brillo" de ellos (sano!).
¿Por qué no? Quiero decir, ¿qué estabas haciendo hace un mes (y ¿Estás contento ahora?). Invertir ese mes. Es alimentación y actividad saludable. Recuerde, sin embargo - volcar la balanza. ¡De Verdad! Esa es otra muy mal hábito. Cómo le queda la ropa debe determinar cómo lo está haciendo, no a escala
Vuelve -. Yo te apoyo hasta el final
!