Pregunta
hola, me preguntaba si se pierde peso por no comer (de hambre) y sólo el consumo de agua y chewie durante una semana junto con 4 horas de ejercicio por día se puede realmente bajar de peso ¿al hacer esto? ¿cuánto es posible perder en un período de 10 días? madre parece pensar que usted perdería 1 kg de líquido, pero creo que se perdería más, pero ella simplemente no quiere que pierda peso? Tenía la esperanza de perder alrededor de 3-4 kg se haga este poder en este período de tiempo por favor dígame la verdad en cuanto a si usted piensa que podría perder tanto en este período de tiempo? soy 170cm de altura y soy 49-50kg como he aumentado de peso no me pregunte cómo no tengo ni idea y sólo quieren perderlo? P.S no se puede ganar peso de morir de hambre ¿verdad?
Respuesta
Hola Jen,
Desafortunadamente, no hay manera de que te diga exactamente la cantidad de peso que perdería en 10 días a partir de la restricción severa y exceso de ejercicio. Todo depende de la magnitud del daño a su cuerpo ya tiene y cómo su metabolismo está funcionando en este momento. Lo que puedo decir es que el ayuno y el ejercicio durante 4 horas al día puede causar daños graves a su cuerpo y podría terminar con su necesidad de ser admitido en un hospital. Realmente no recomiendo hacer esto como un plan de dieta.
Me suena como que está muy atrapado en su trastorno de la alimentación en este momento y realmente me siento para usted como recuerdo un momento en que me sentí muy desesperada para ver el número de la escala bajar demasiado y que haría casi cualquier cosa. Por desgracia, el ayuno no es una buena manera de perder peso y que merecen estar sanos y no tener que poner su cuerpo a través de este.
su mamá es correcto que el ayuno continuo y ejercicio sin dar a su cuerpo el combustible adecuado hará que su metabolismo se apague por lo que es difícil perder peso. Como contradictorio que parezca, su cuerpo necesita alimentos para la función y que necesita para funcionar a perder peso. No es que yo creo que debería estar perdiendo peso, pero lo que puedo decir definitivamente que el ayuno no va a ser una buena cosa para usted.
¿Ha sido capaz de encontrar un nutricionista para ayudarle con esto todavía? Realmente creo que podría ser beneficioso para yout para comprender mejor el papel que la comida sirve como energía para el cuerpo (sé que esto me ayudó mucho). No es el enemigo y alimentos /combustible no va a hacer que la grasa. Aquí hay algunos enlaces que pueden ayudar some.
http://www.waddleon.com/HTML/tips-fuel.shtml\\
http://www.bodycage.com/r_period.html
http://www.edreferral.com/links.htm
Please tener cuidado y pensar en hablar con alguien sobre esto, ya que suena como que está recibiendo cada vez más en su trastorno alimenticio.
dude en escribir en cualquier momento y quiero saber cómo lo está haciendo, o si hay algo otra cosa que lo que pueda ayudar.
Tenga cuidado, ¿de acuerdo?
Meg