Pregunta
hola no puedo dejar de perder peso no he estado tratando de perder. Dejé de beber hace 3 años una perdieron una piedra y medio después desde septiembre del año pasado que he perdido alrededor de otra piedra y medio después desde la Navidad he perdido otra mitad de una piedra así que estoy ahora 6ST 9 un i am 5 pies 2 tengo estado a mi médico de cabecera que sigue diciendo que van a recibir todo el año para hacer un análisis de sangre, pero estoy empezando a preocuparse por favor ayuda. PS i comer sano, ya que tienen los niños y estoy tratando de dar un buen ejemplo con los alimentos
Respuesta
Sara
En primer lugar, me gustaría empezar a mantener un diario de alimentos . Asegúrese de que usted anota absolutamente todo lo que come en un día, y haga todo lo posible para averiguar cuántas calorías está comiendo en una base diaria. Esto debe estar alrededor de alrededor de 2000 calorías, un poco más si usted es muy activo. Usted necesita asegurarse de que está comiendo lo suficiente todos los días y que la "energía de la energía está emparejando a cabo ', por así decirlo!
Que necesita para molestar a su médico de cabecera para asegurarse de que no hay ninguna razón para su pérdida de peso. Tome su diario de comida con usted la próxima vez que lo vea el /ella para que puedan comprobar que todo lo que hay está bien, y si no es posible que usted se refiere a un dietista, y si su dieta está bien, es absolutamente esencial que esto se investigó adicionalmente .
a medida que su pérdida de peso no es intencional, que necesitan para asegurarse de que no hay una razón de esta pérdida de peso.
demanda que hacen análisis de sangre que la próxima vez que usted está allí ya que esto es bastante mucho peso que perder, sobre todo porque no estaban obesos o nada para empezar. La pérdida de peso no debería ser tan rápida a menos que usted está haciendo un esfuerzo extremo para hacerlo. Usted menciona beber, ¿verdad un gran bebedor antes? A veces, si tuviera que ha bebido mucho, que habría sido el consumo de una gran cantidad de calorías, y si no ha sustituido estas calorías con las calorías de los alimentos, entonces hay una posibilidad de que simplemente han perdido el peso, ya que no está consumiendo lo que eran antes, pero para mí que todavía parece una posibilidad muy remota y esto realmente necesita ser examinado a más.
pérdida de peso puede indicar un número de problemas de salud y debe ser investigado por un profesional de la salud!
Joanne