Pregunta
Hola! Me preguntaba, ¿cuántas calorías se queman con un nadador competitivo de 12 años de práctica con tres días a la semana necesidad? Trato de comer alrededor de 200, pero terminan alrededor del año 1000 en los días malos. ¿Está bien? Acabo de empezar a hacer esto, y he purgado, (masticado y escupido) alrededor de tres veces, y he tenido pensamientos de laxantes, aunque no sé si pudiera comprarlos sin ser descubierto. ¿Qué tan peligroso es esto? ¿Me siguen viviendo. Soy 5 "0 y 89 libras. Me gustaría llegar a 75. ¿Hay una manera de hacer esto con seguridad?
Respuesta
Eva- la cantidad de calorías que está consumiendo es totalmente demasiado pocos. de hecho, si usted no tenía ningún gasto de energía y acaba de colocar en la cama todo el día, su cerebro requeriría más calorías de lo que están consumiendo. es imposible decir cuánto debe pesar. a su edad, aunque , debe ser el desarrollo de grandes hábitos de salud, como con su entrenamiento y comer para su deporte. Estás a un comienzo áspero como un atleta. Yo sugeriría hablar con un consejero acerca de su situación. su consejero de la escuela es un gran lugar para comenzar .
Ryan