Pregunta
Phil
Un compañero de trabajo está en el culturismo y se ve muy bien.
Empecé a trabajar fuera y estoy adquirir más volumen, pero no puedo perder grasa corporal, ayuda especialmente en mi sección media.
he estado en una dieta de bajo índice glucémico, la que se supone que work.Lots de carne y ensaladas, pero casi nada de carbohidratos a excepción de los que tienen gusto a cartón.
que miro lo que mi amigo come sin embargo y se come una gran cantidad de carbohidratos de arroz, pasta, patatas (que mente sin las salsas cremosas) pero nada de carne roja. Él tiene un montón de pescado magro y pollo en su lugar, y las frutas y verduras.
Debo comer como él? Pensé carbohidratos eran malos!
Gracias!
Respuesta
Barrymore
¿Por qué los carbohidratos sean malas, lo que está mal con la fruta y verduras y granos enteros. No hay malos alimentos sólo alimentos malo para las personas metas y nivel de actividad. Lo mismo pasa con la grasa, así como la carne roja. ambos son grandes, carne roja es multivitamínico naturalezas.
Trate de añadir algunos carbohidratos van por toda verdadera fuente. Si se mantiene simple y come alimentos integrales reales continuación, interminables progresar. Con el tiempo puede que incluso tenga que añadir el más simple fuente de carbohidratos para mantener las calorías para su gasto de energía. Travaux
bajas en carbohidratos, alta en carbohidratos pueden trabajar, todo el trabajo, experimentar y encontrar lo que funciona mejor para usted y usted puede vivir y disfrutar.
tren duro y comer grande.
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Phil
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