Pregunta
he estado trabajando durante dos horas 3 -4 veces a la semana (35 min de cardio, levantamiento de pesas 1 hora y 25 minutos, pero no han perdido, pero de 4 libras, a lo largo de con la elaboración he estado en una dieta muy saludable 160 g de proteína y 160 g de carbohidratos y 40 g de grasa por día, soy 5'5 y 180 libras. ¿hay algo que pueda hacer a mi doctor para comprobar hacer que no hay nada médicamente mal conmigo?
respuesta
Hola Tania, España Antes de ir a recibir el consejo de un médico en algo que puede no ser necesaria Vamos a intentar lo siguiente. ..
en la superficie parece que usted está recibiendo la cantidad adecuada de proteínas y carbohidratos, etc. la pregunta es, ¿qué calidad es usted que consigue? ¿Qué se come sobre una base regular, y lo que haces beber con regularidad?
Además, es simplemente el peso le preocupa? ¿Cómo se ve su cuerpo en términos de exceso de grasa? Avísame su medida de cintura y yo le diga a su grasa corporal%.
Alternativamente , se puede obtener un perfil de wellness en http://thinkslimntrim.org
la espera de su respuesta.
Nevil