Pregunta
PREGUNTA
: sé que puede ser que de pedirle esto antes pero me pregunto si yo como los hidratos de carbono 20 de un día sólo voy a ser capaz de perder 30 libras en junio 27 Mis 21 cumpleaños. o ¿y si yo como solamente 800 calorías
RESPUESTA: Tiffany, la pérdida de peso es mucho más que contar calorías o carbohidratos. Usted necesita:
1. Comer la cantidad correcta de alimentos (calorías) página 2. Comer los tipos adecuados de alimentos (proteínas, carbohidratos, grasas) Estrellas: 3. El ejercicio (tanto cardio y entrenamiento de la fuerza) página 4. Beba mucha agua
que no puedo responder a su pregunta, porque la pérdida de peso diferente para todo el mundo. Si usted está haciendo todo bien, la pérdida de peso saludable es de 1 a 2 libras por semana.
Ver mi sitio web para una gran cantidad de información sobre la nutrición adecuada y ejercicio. Descargar mi libro electrónico ", de Rick 18 Consejos para la pérdida de peso saludable."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P. S. Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
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PREGUNTA: ¿Y si voy en la dieta baja en carbohidratos comer sólo 20 gramos por día voy a perder 30 libras antes de junio 27 de
respuesta
Una vez más .. . la pérdida de peso saludable es alrededor de una libra o dos al día, y es completamente dependiente de su fisiología única. No puedo responder a esa pregunta para usted. Vas a tener que probarlo y ver.
Sé que * I * Soy muy sensible en carbohidratos. Tengo que hacer un montón de cardio para compensar comiendo cosas como pasta o pizza. La pérdida de 30 libras el 27 de junio va a ser difícil de hacer para cualquier persona. Eso es sólo aproximadamente 8 semanas.