Pregunta
Estimado Dr. Munir, España Mi nieto es un vegetariano. Él es de sólo seis años de edad. Estoy un poco preocupado de que
él no pudo conseguir la proteína que necesita. Mi hija le da un montón de
espinacas, frutos secos, verduras y frutas todos los días que ama. De vez en cuando se come pescado
. ¿Debo preocuparme? Agradezco su respuesta. ¡¡¡¡Gracias!!!!
Respuesta
Una dieta equilibrada debe consistir en alimentos no vegetarianos que es baja en grasas saturadas aproximadamente tres veces a la semana. requerimiento de proteína puede satisfacerse mediante los alimentos vegetarianos pero la ingesta debe ser tres veces en volumen para un consumo equivalente de proteína a través de los alimentos no vegetales. pollo y pescado son los mejores para que pueda desarrollar un gusto por estos.