Pregunta
Hola. Soy una mujer de 35 años de edad. Muy activo - ejecutar 1-3 millas cada dos días, hacer yoga, y hacer un circuito de peso en el gimnasio en mis días no funcionar. En los últimos meses me sale este dolor agudo que se inicia en la parte exterior de la rodilla (en la cabeza del peroné) y dispara por mi pierna. No sé si es mi rodilla o la espinilla o lo que es. Me duele en el comienzo de mi carrera y facilita como mi carrera progresa. No se pierde nada en absoluto con los pesos. I es un dolor muy agudo, thouhg, bajar escaleras o cuando está sentado. No puedo doblarla más de 90 grados sin el dolor agudo y punzante. Asimismo, no puede soportar peso durante varios minutos al pasar de sentado a de pie a pie. Me pareció que era mis zapatillas de correr así que cambié los. Entonces me decidí a dejar de funcionar por completo por un período de alrededor de 2 semanas. Entonces, decidí tratar de fortalecer los músculos isquiotibiales, cuádruple, y la pantorrilla. Nada ha funcionado. Cualquier sugerencia sobre o ideas sobre dónde ir desde aquí? Sólo sé que no puedo aguantar más!
Respuesta
que suena como que tiene alguna lesión de tejidos blandos en esa zona. Creo que también es posible que hay una fractura por estrés allí.
corto de realidad ver a un médico para una evaluación, en este punto, yo tendría que deje el ejercicio por ahora. También iniciar un antiinflamatorio como Alleve, 2 dos veces al día y ver cómo mejora de más de 3 semanas. Pero lo conseguiría formalmente evaluado si no mejora rápidamente.