Pregunta
bueno esto es aman.I am thin.I desea ganar weight.My edad es de 18 años. Altura 168 cm. peso 48. ¿Es normal?
uno de mi amigo me sugirió tener jugo de limón + miel + frío water.She dicho que va a aumentar de peso. Sin ella no es un medico me dijo que se encuentran aumentados de peso por beber esa cosa.
i búsquedas en google no me pareció que era una manera de perder peso, pero hay que beber con agua tibia. ¿Cuál es correcta? estoy confundido. y no puedo pagar perder peso más. soy delgada de la infancia.
por favor, dame un consejo para aumentar de peso.
estoy sentado en casa sin hacer nada durante al menos 2 months.it es una buena oportunidad de ganar peso.
Thanku.
Respuesta
La pregunta debería ser '' cómo ganar peso saludable '' ... cualquiera puede ganar peso, pero ganando peso de la grasa es muy poco saludable. Es muy simple en realidad .... comer un montón de proteína en su dieta para aumentar la masa muscular y evitar que la grasa '' '', y realizar ejercicio diario, tanto aeróbico y lo más importante para la resistencia a la formación que (pesos). La construcción de masa muscular con aumentar su peso de una manera muy saludable y poner buena masa a su marco. Así que comer bien y hacer ejercicios de resistencia o entrenamiento con pesas ejercicio varias veces a la semana. El consumo de jugo de limón y miel o agua caliente no es la respuesta.
JP