Pregunta
PREGUNTA: Hace aproximadamente un año me enteré de que tengo 2 discos abultados en L3-L4 y L5-S1 y una hernia de disco en L4-L5. Empecé a experimentar síntomas neurológicos tales como entumecimiento y el pie caído alrededor de 3 meses después de que me lastimé la espalda. En ese momento vi a un neurocirujano y un quiropráctico. El neurocirujano pensó cirugía era la única respuesta, y el quiropráctico pensó con algo de trabajo y ejercicios Me gustaría mejorar. Por supuesto que fui con el quiropráctico y no me arrepiento de esa decisión. Creo que he mejorado dentro de un par de meses no al 100% todavía algo de cadera y de rodilla dolor, pero siempre seguro de que va a disminuir también. Bueno el viernes pasado que debe haber hecho algo en el trabajo y estoy seriamente pensando si otro disco herniado. No es una vez más el dolor se irradia hacia la pierna en la rodilla y la cadera duele muy mal después de estar sentado. De todos modos, lo que quería saber es después de hernia de disco ¿Se seca? Si es así no se deja de ejercer presión sobre los nervios en ese momento? ¿O es que una parte del disco sobresalga aún para causar la estenosis y el nervio de presión? ¿Es posible que voy a tener el mismo nivel de éxito con el quiropráctico si otro disco no herniarse o es más probable que la cirugía está en mi futuro? Por último, podría beneficiarse de la terapia de masaje o debería esperar hasta un momento en que no estoy en tanto dolor
Gracias
Pam
RESPUESTA:? La respuesta a todas sus preguntas ..... ..... es a veces
la mayoría de los pequeños abultamientos en los discos o las hernias tienden a encogerse /secar un poco y si la presión se quita el nervio, la mayoría de los síntomas desaparecen. La cirugía no es una solución perfecta por cualquier medio ....
cuando ese disco se estabiliza, los de arriba y de abajo se ponen más presión y pueden empezar a abultarse /herniarse.
Permitir que esto curar ..... ..... involucrados tres cosas no dañarlo más .... que significa que no hay elevación con la espalda como una palanca ... incluso recogiendo las llaves del coche es con la espalda recta y las rodillas dobladas.
buena flexibilidad ..... estirar los músculos isquiotibiales y la espalda con toques del dedo del pie .... tomarlo con calma .... lo que puede tardar unos meses para obtener una buena flexibilidad ... sin rebotar o forzando.
Core fortalecimiento .... abdominales, flexiones de rodilla cada día. Aumentar la fuerza y el tono de los músculos circundantes.
Me gustaría mantener el cuidado conservador y no quirúrgica a menos que no está mejorando por lo menos 6 semanas.
masaje ... puede ayudar un poco.
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Gracias por la información. Tengo más preguntas. En el pasado, cuando he lastimado la espalda supe inmediatamente que lo hice, lo que significa que podría tener espasmos. Esta vez sucedió durante todo el día. Mi espalda empezó a arder y mi cadera, la pierna y la rodilla empezó a doler. No tengo dolor excesivo en la zona de la columna vertebral sin embargo. Podría ser este el dolor de otro ser una hernia de disco?
Por lo general, estoy bastante bien haciendo estiramientos. normalmente puedo tocar el suelo, pero hoy, casi no se incline hacia adelante. Tengo miedo de lo que es peor, pero también de no ayudar a hacerlo mejor. Tiendo a "aguantarse" cuando se trata de dolor así que ¿cómo puedo saber cuánto es demasiado cuando se trata de estiramiento?
FYI: Yo le daría a mi dolor en aproximadamente un 4, pero si se utiliza la tabla de dolor con las caras en él para juzgar mi dolor sea más como un 8.
Gracias de nuevo
Pam
respuesta
que el dolor es de otro hinchazón del disco ... una verdadera hernia le da un dolor intenso que no se cierra, pero pocos días, puede significar un desgarro leve que se hincha un poco y luego la hinchazón disminuya .... pero sigue hiriendo a los que se herniarse y el tiempo.
fácil estiramiento lento .... sin rebotar, no romper nada ... ir hasta el punto de tensión y /o dolor y detener. Que va a mejorar y hacer ...... núcleo fortalecimiento