Pregunta
Gracias
Lo que decide qué músculos de su cuerpo se pone; corredor o elevador?
-------------------------
Seguimiento Para
Pregunta -
Hola
estoy tratando de aprender cómo funcionan los músculos.
Dos cosas que no estoy seguro. Espero que usted me puede ayudar con estas dos preguntas.
Leí en una revista de fitness muscular un artículo en el que el autor dice que los músculos (las células) se cansan después de sólo 10 segundos, cuando usted va a recoger y mantener algo pesado. ¿Es esto cierto? Se llegó a decir que es por eso que los músculos se dan después de un corto período de tiempo. Los músculos están en reposo, la celebración, en reposo, sostiene.
Y la segunda pregunta es; ¿cómo los músculos se hacen más fuertes? Es decir, si se puede recoger algo de 5 libras, pero luego hacer el levantamiento de pesas, más adelante se puede recoger algo de 10 libras. Parece que no tienen nada que ver con tener grandes músculos. Veo a los chicos que están en deportes con los brazos normales que pueden caminar en sus manos. No tienen enormes brazos, pero que pueden hacer cosas que pensé que sólo los hombres con enormes músculos podrían hacer!
Gracias por la ayuda. Esto es muy confuso
respuesta - Opiniones de viajeros fisiología del músculo es muy complejo ... hay dos tipos de músculos ... los que un corredor puede utilizar para correr un maratón, y los que levantadores de pesas utilizar para levantar cientos de libras ... las personas como gimnastas que pueden hacer las cosas increíbles como caminar sobre las manos han enseñado a sus músculos a trabajar juntos, así como tenerlos en gran tono. La fuerza, pero no lo hacen los músculos de resistencia la fatiga rápidamente .... depende de la fuerza recurrente destacando de los músculos que refuerza las fibras individuales, así como la activación de las fibras para trabajar en armonía.
Respuesta
Usted tiene algo de ambos, con todos los músculos individuales y la forma en que se utilicen depende de cómo se desarrollan y cuáles predominan. La genética tiene mucho que ver con esto, algunas personas tienen músculos más grandes así definido que otros; el ejercicio regular puede maximizar apropiada dada músculos para el tamaño o la resistencia a un grado.