Pregunta
Hey. ¿Cuál es el diff entre los que se sientan extensiones de la pierna y que la máquina en la que se sienta sube con weights.Both son para la parte frontal de la thigh.But un chico de gimnasio me dijo que abdominales son para hacer más gruesa del muslo. es decir, los músculos de todo el año.
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Pregunta -
Información sobre la vida más larga . Usted puede. Usted lee sobre Havta antioxydents. que envejece debido a dos razones. Uno de ellos es primo de oxydents o radicales libres en el cuerpo. Otro debido a la reducción de los niveles de harmonal. Para vivir el tiempo que tienes que frenar su tasa metabólica por la respiración lenta, excepto cuando el ejercicio. Y siendo un guerrero de fin de semana es malo Porque cuando usted no ejercicio durante el tiempo que el cuerpo reduce la producción de antioxydents.And a continuación, cuando se toma en exercisin gran cantidad de oxígeno cuando hace mucho daño a las células. Lo mejor es hacer ejercicio con todas sus fuerzas y sin descanso para Takin como cuarenta y cinco minutos al día. Si utiliza una gran cantidad de energía al igual que en moviendo su cuerpo aumenta la producción harmonal. Hay pple tryin para vivir por ciento cincuenta años por Startin para comer alimentos ricos en antioxydents. Porque se duplicó la vida de las ratas de laboratorio. Es todo en línea. Lea.
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Pregunta -
Hola de nuevo cuño que sólo tiene que pulsar y sin repeticiones. Jus mantenerlo comprimido o tirado por las cuerdas. Me DIN creo que estaba ayudando. Así que dejé. Así es que llama entrenamiento de la fuerza. El uno de Jackie Chan does.Im toro va a empezar a trabajar de nuevo.
Yo no puedo entender que a pesar de repeticiones o no su todavía básicamente contracción del músculo.
Otra de uno Quiero ejercer mi lat para conseguir que la forma de v. Pero yo no ir a un gimnasio y yo uso una sombrilla ventana para hacer pull ups. El prob es mis dedos son débiles y que sólo ejercen los dedos haciendo dos pull ups y mantenerse en esa posición. Entonces, ¿hay alguna otra manera o debería esperar a que mis dedos para hacerse más fuerte?
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Followup Para
pregunta - Opiniones de viajeros K. Si la testosterona hace todo eso, ¿cómo es que no soy de crecer después de la edad de 18 años. En realidad David para mí que dejé el crecer después strongr 18. Cus que leí en alguna parte que la testosterona se produce hasta que tu en los cuarenta. Hey David, u tiene alguna idea de qué ejercicios Jackie Chan. Quiero ser como él. Y se ve como un niño también. No como un constructor del cuerpo. sobre la testosterona impulsado. No entiendo. U necesidad de fuerza para saltar tan alto, pero hes delgada.
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pregunta - de sir, al igual que la pregunta dice. ¿Qué hormona hace que me muscular y amplía los hombros y cambia mi voz
respuesta -.
Hola Hermanth
Es Testerone. La misma hormona que controla el color de la piel, su color de pelo, el color de los ojos. Es una sustancia química inusual, sin embargo. Funciona en los músculos cuando se está en reposo, no cuando se está levantando. Levantar, descansar un día o más, y el que lo hace es Testerone cosas para darle músculos más grandes y fuertes.
Gracias por la pregunta. Si usted tiene más questons, por favor escriba de nuevo
respuesta -.
Hey Hermanth Lo sentimos, la edad, pero 18 es nuestro pico en el crecimiento. Es la forma en que estamos hechos. No hay manera de evitarlo. Después de 218 años es un tiempo muy largo y lento deterioro de la salud y la fuerza. Llama sarcopenia.You suelta alrededor de 1/3 de la fuerza del cuerpo y 1/3 de su metabolismo se ralentiza por la edad de 65. Así que vamos a ponerlo de esta manera;
Decir que tengo la fuerza física, a los 18 años, para levantar a mí mismo de una silla, sin empujar mis manos en la silla o agarrar algo que me tire de la silla, con un poco más de fuerza para hacer cosas como llevar mi mochila a la escuela, etc.
No me sale 40, 50 y más años. Mi fuerza es cada vez menos y menos. A los 60 años y mayores, soy demasiado débil para reponerme de una silla, demasiado débil para nada recogida. Demasiado débil para caminar normalmente. Mis brazos y piernas son flacas bones.I ver todo el tiempo en los hombres y mujeres de edad de todo el mundo.
No vi venir, llegó tan lentamente. Pero aquí está. Un hecho de la vida, usted conseguirá más débil cuando seas mayor.
Pero decidir hacer weightlifthing específicamente para el entrenamiento de fuerza. A los 30 años, o incluso 40, mi fuerza es lo suficientemente fuerte como para recoger a mí mismo de una silla, y llevar una caja de 50 libras 1 escondido bajo el brazo. En el momento en que alcance la edad de 60 años y más, soy más débil, ya no puedo llevar una caja de 50 libras, soy hacer
Respuesta
Hola de nuevo!
las dos máquinas le dará fuerza razonable en sus principales músculos de los muslos. Si quieres trabajar el 100% de los músculos de los muslos, hacer sentadillas 1/4, también llamados press de hombros, con un estante de la energía donde se levantan y mantienen el peso en el cuello y los hombros, el equilibrio de la barra de peso con las manos, durante 60 segundos. Esto funciona todos los músculos de los muslos
No estoy seguro de lo que se incorpora ejercicios que están diciendo, pero abdominales hace de la manera normal, ni siquiera hacer ejercicio los músculos abdominales.; que trabajar los lados y músculos de la espalda.
Tener un buen fin de semana.