Las personas con cálculos renales, especialmente si hay antecedentes familiares de cálculos, son propensos a desarrollar piedras en el riñón nuevo. Ciertas medidas que pueden ayudar a prevenir los cálculos renales incluyen:
beber líquidos en abundancia
tomar por lo menos 8 a 10 vasos de agua al día como esto ayuda a mantener la orina clara (manteniendo los solutos en forma disuelta) y también ayuda a prevenir los cálculos renales.
la deshidratación es un factor de riesgo para los cálculos renales. Puede no ser capaz de empezar a beber 8 a 10 vasos de agua al día en un día. Para empezar, el aumento de 1 a 2 vasos todos los días hasta que usted está bebiendo 8 a 10 vasos al día. De esta manera su cuerpo también se va adaptando poco a poco a los líquidos adicionales. Tomar líquidos para que su orina es transparente o de color amarillo claro y si es de color amarillo oscuro, aumentar la ingesta de agua. Las personas con riñón, corazón o hígado que se encuentran en la restricción de líquidos, deben consultar a su médico antes de aumentar su consumo de agua.
cambio de dieta
su médico puede hacer pruebas antes de recomendar cambios en su dieta. Si los resultados de la prueba indican que el cambio de la dieta puede reducir su riesgo de desarrollar otro cálculo, el médico recomendará cambios basados en el siguiente análisis:
Aumentar la ingesta de fibra . Los alimentos ricos en fibra incluyen el salvado de avena, frijoles, pan de trigo integral, cereales de trigo, col, y las zanahorias.
Reducir la ingesta de carne de vacuno, cerdo y aves de corral.
Aumentar la ingesta de calcio alimentos ricos, como los productos lácteos. La ingesta de cantidades adecuadas de calcio, combinado con una dieta baja en sodio y proteínas puede disminuir el riesgo de ciertos tipos de cálculos renales.
Evitar el zumo de pomelo, ya que puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales.
Evite los alimentos que contienen alta cantidad de oxalato, como las verduras verdes, nueces y chocolate.
Evite agregar sal al cocinar o comer.