Todo el mundo sabe que una dieta saludable es la clave para vivir una vida saludable. lo que muchas personas no son conscientes de es que también puede desempeñar un papel enorme en el riesgo de desarrollar artritis. La dieta de un individuo de inmediato está afectando a su peso y alergias alimentarias, cada una de las cuales están inmediatamente relacionados con la artritis. Comer saludablemente es una forma clave de la artritis tanto parar y gastos de envío.
Una forma importante que la dieta está relacionada con la artritis es que sin demora está afectando a su peso corporal. El peso corporal es un factor de riesgo importante para la artritis. El peligro es razonablemente simple para darse cuenta de que cuanto más que una pesa, mayor es el riesgo de desarrollar artritis. Sin embargo, este fenómeno no es tan fácil de controlar en la realidad.
Cuando alguien desarrolla la artritis debido a su peso, se pone la tensión enorme en sus articulaciones. Esto hace que sea difícil de mover y caminar, por no hablar de ejercicio. Muchas personas con sobrepeso o con trozos que están influenciados por la artritis frecuentemente adoptan un estilo de vida sedentario y, sin embargo, esto sólo hace que la dificultad peor. El ciclo peligroso es muy difícil de manejar. pacientes con osteoartritis y la artritis reumatoide son comúnmente influenciados por este ciclo sin fin.
Es más importante que nunca para controlar su dieta si usted tiene artritis, porque tener la artritis hace ejercicio casi imposible! Puede comenzar a administrar su artritis a través de una dieta evitando el alcohol, sodio, grasa, colesterol y azúcar.
Otra razón para controlar su dieta cuando se tiene artritis se debe a que ciertos alimentos pueden desencadenar brotes de artritis. Algunos alimentos pueden afectar el sistema inmunológico, y afectar a la producción de compuestos anti-inflamatorios. Erupciones, urticaria y asma son todas las reacciones alérgicas que podrían indicar que ha consumido un alimento que es también una bengala de la artritis.
Hay varios otros alimentos que podrían provocar un brote de artritis o empeorar la artritis. Estos alimentos incluyen: carnes rojas, chocolate, aditivos y conservantes, cafeína, sal y productos lácteos
Si usted tiene artritis y está tratando de controlar su dieta, hay algunos consejos que podrían ser de. ayuda. En primer lugar, romper en las uvas, piñas y otras frutas. Muchas frutas contienen el compuesto resveratrol, que es famoso por obstruir enrojecimiento celular. Además, comer verduras, especialmente brócoli, se entiende para reducir la hinchazón. El pescado también es una buena opción ya que es alto en ácidos grasos omega-3 los ácidos trans, que puede ayudar a reducir el enrojecimiento.
Para las personas que sufren de artritis, la dieta puede parecer una cosa innecesaria hacer hincapié sobre . Sin embargo, la relación entre la dieta y la artritis es una especie de claro. Su dieta es un factor de riesgo modificable para la artritis y puede ser algo que desea cambiar.