Edad finalmente se ha puesto al día con usted.
Artritis
es una condición común, especialmente entre los hombres adultos que llegan a cuarenta años de edad más o menos. Hay diferentes tipos de artritis. Uno puede ser causado por las respuestas autonómicas en el cuerpo, mientras que otro se deriva de trastornos metabólicos, básicamente por el consumo de una dieta alta en purinas. trastornos degenerativos también afectan a las mujeres a medida que envejecen.
El dolor y la disfunción motora son síntomas comunes de la enfermedad. No se preocupe tanto de su condición, así como el tipo específico de artritis que tiene. Un médico precisa ser capaz de definir su caso, así como ofrecer métodos de tratamiento y rehabilitación. Aquí hay algunas maneras de cómo hacer frente a la artritis cuando estás cuarenta.
1.
Dieta.
Artritis
es una enfermedad crónica y por lo general no será fácilmente erradicada a menos que siga el régimen adecuado. La dieta juega un papel vital en el alivio de su condición, especialmente si su condición de vino de una fuente metabólica. Evitar los alimentos que tienen un alto contenido de purinas, ya que estos pueden dejar depósitos cristalinos en las articulaciones que agravan el dolor y el malestar. Come más frutas y vegetales. Beber mucha agua, preferiblemente ocho a doce vasos al día para ayudar a limpiar su sistema.
2.
Ejercicio.
Incluso si el movimiento es una tortura laborioso, tiene que incorporar la actividad física para fortalecer los huesos y las articulaciones. A la larga, tendrá una mayor tolerancia al dolor y la actividad, y será más funcional. Mejorar su flexibilidad haciendo algunos ejercicios de estiramiento. El permanecer inmóvil sólo se endurecen las articulaciones y también se va a sentir dolor una vez que comience a moverse.
3.
Medicamentos.
Los medicamentos anti-inflamatorios ¿Cuáles son la piedra angular de su rehabilitación. Los analgésicos son útiles, pero se debe evitar depender de ellos, ya que pueden ser adictivos con el tiempo. Los suplementos de glucosamina son conocidos para ayudar a mejorar el líquido y amortiguación de las articulaciones. Puesto que el líquido sinovial o líquido necesario para lubricar las articulaciones es baja si usted tiene artritis, usted tiene que pedir a su médico que le recomiende los medicamentos adecuados para satisfacer sus necesidades.
4.
Reducir el dolor.
El dolor es el síntoma más básica asociada con la artritis. Aplicar una compresa caliente en el área del dolor con el uso de una almohadilla de calefacción, agua caliente o baño de toalla caliente. compresa de hielo también es eficaz para la hinchada y
articulaciones inflamadas.
Usted también puede conmutar alternativamente compresa caliente y fría a
minimizar el dolor y reducir la inflamación
. Masaje reduce en gran medida el dolor, ya que alivia las terminaciones nerviosas y tensó los músculos circundantes. aceite o aceite de eucalipto hierba de San Juan son eficaces en la reducción a fin de utilizar esto como necesario para una mayor comodidad inflamación.
5.
Sea optimista.
Dado que es probable que tratar con
artritis Opiniones de los próximos años o el resto de su vida, sólo hay que admitir que su estado y tiene una perspectiva positiva en la vida. Socializar y encontrar tiempo para estar con su familia y amigos. interacciones significativas pueden ser muy útiles para reducir el dolor, así como sentimientos de desesperanza.
Actualización de sí mismo con respecto a los temas de actualidad
nuevo tratamiento y el cuidado de la artritis
. Es muy posible que su médico, tarde o temprano va a llegar a un plan diseñado específicamente para atender a sus necesidades.
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