4 de enero de 2001 - Las personas que practican tai chi aparecen como en un sueño, sus acciones son tan precisos y en tal cámara lenta. Los movimientos y la filosofía se han promocionado en China desde hace más de 1.000 años como un camino hacia la paz y la salud. Ahora los expertos médicos están demostrando científicamente que puede proporcionar importantes beneficios para algunas personas que sufren de enfermedades como la artritis.
La
Revista de la Sociedad Americana de Geriatría publiqué
recientemente un estudio que muestra que un grupo de 18 pacientes de osteoartritis sentían mejor sobre el estado de su salud y su capacidad para manejar sus síntomas después de participar en 12 semanas de entrenamiento de tai chi.
autor principal del estudio, Catherine Hartman, MS, del Dana Farber Cancer Institute en Boston, dice que los antiguos ejercicios chinos no cambiaron significativamente de lo bien caderas y las rodillas de los participantes trabajaron. Sin embargo, dice que los participantes hicieron reporte de ser más capaces de doblarse, mantener el equilibrio, y hacer las tareas domésticas generales.
Hartman a WebMD que la hipótesis de que el estilo dancelike de tai chi podría ser una forma adecuada para edad avanzada, pacientes artríticos al ejercicio. La edad promedio de los participantes del estudio fue 68.
La capacitación incluyó dos clases de 1 hora a la semana durante 12 semanas para los que están aprendiendo el tai chi. Un grupo de control, cuyos miembros se parecía al grupo de tai chi en edad, género, raza, peso y altura, continuó con sus actividades normales del día a día. No mostraron la mejora mostrada por los individuos que aprenden los ejercicios. Al final del estudio, los que participaron en los ejercicios de tai chi reportaron mejoras en sus síntomas de la artritis, su nivel de tensión, y su satisfacción con el estado de salud general.
"Recientemente, los médicos han estado recomendando la actividad física para personas con artritis. Pero están encontrando que los adultos mayores no están haciendo los tipos de actividades que se recomienda ", dice Hartman. "Pensé que el ejercicio de la mente /cuerpo más lento, menos intensa podría ser atractivo para ellos."
Un maestro de Tai Chi Beijing aceptó dirigir las clases e incluso adaptado a los movimientos de un hombre que era dependiente un andador:. El anciano tenía acceso a las barras paralelas, como los utilizados en las rutinas de gimnasia para que pudiera agarrarlos si pensaba que iba a caer sobre