Comentado por David Zelman, MD
Si usted ha tenido la AR por un tiempo, no va a ser una sorpresa: un caso grave de los azules a veces puede acompañar a su adolorida articulaciones.
Pero no tiene por qué ser así. El enfoque correcto puede levantar el ánimo y mantener la depresión se convierta en un visitante regular.
El tratamiento de la artritis
El primer paso es para aliviar el dolor en las articulaciones que puede alimentar su depresión. Megan Koelzer, un joven de 21 años de edad con artritis reumatoide, se ha visto personalmente cómo se conectan los síntomas.
"Cuando estoy teniendo un mal quemado [de la artritis], la ansiedad y la depresión se encenderán, "dice el estudiante de la Universidad central de Michigan. "En el mismo sentido, si me da un muy mal día con la depresión y la ansiedad, la artritis hace de las suyas."
"Es como un círculo vicioso", dice Ozlem Pala, MD, profesor asistente de medicina en la división de reumatología de la Universidad de Miami Miller School of Medicine. "Cuando uno está deprimido, también se incrementa entonces la sensación de dolor."
Si haces daño menor, su estado de ánimo puede recibir un impulso. Es importante seguir un plan médico y mantenerse al día con sus medicamentos para obtener su dolor RA bajo control, dice James O'Dell, MD, jefe de la división de reumatología de la Universidad de Nebraska Medical Center.
Hablar con su médico
Obtener su entrada en algo más que su artritis. Su médico puede también solucionar problemas en su salud emocional y recomendar un terapeuta que trata a la depresión. También puede sugerir un psiquiatra que puede prescribir medicamentos antidepresivos, si eso es adecuado para su situación.
"dejar saber a su médico y diciéndoles que está dispuesto a ver a alguien para ayudar a lidiar con la depresión es crítica," O ' Dell dice.
Get Active
el ejercicio alivia el dolor y aumenta su estado de ánimo al mismo tiempo. Varios estudios muestran una menor depresión en adultos con artritis reumatoide que hacen ejercicio.
Tenga cuidado qué tipo que elija, sin embargo, especialmente cuando se tiene un brote de síntomas de la AR. El estiramiento y actividades de bajo impacto son una buena opción. Trate de caminar, andar en bicicleta o nadar.