Running un maratón no es algo que se entrena en una semana. Si usted tiene la esperanza de correr la carrera de 26,3 millas en algún momento en el futuro, es necesario comenzar a planificar un programa de entrenamiento ahora. La mayoría de los corredores ávidos le dirá que un maratón no es para los débiles de corazón. Si usted quiere saber lo que se siente al correr una de las carreras más duras, comenzar a entrenar hoy y sigue estas sugerencias para el funcionamiento de éxito.
En primer lugar, hay que recordar que tomar las cosas en pequeños pasos, sin juego de palabras. Si ha ejecutado en el pasado, pero en realidad nunca ha hecho ningún largas distancias, hacer metas y establecer un horario. Hay un montón de recursos disponibles para los corredores que utilizan la hora de establecer un buen horario. Echa un vistazo a sus fuentes en línea y ver lo que experimentaron los corredores sugieren. El trabajo en pequeños pasos y pronto usted será capaz de funcionar por más tiempo de lo que nunca. No trate de hacer demasiado a la vez o podría lesionarse y detener el progreso futuro de entrenamiento.
Si usted tiene cualquier problema físico a largo plazo que están obstaculizando su progreso en funcionamiento, consulte a su médico antes y ver si se puede conseguir un poco de ayuda. Muchos corredores se enfrentan a las lesiones de vez en cuando como una parte rutinaria de este deporte, pero si persiste el malestar que pueden necesitar ser tratados con métodos más agresivos. Temas como el dolor de espalda en Stuart, Florida afligen a muchos corredores en especial y otras áreas donde correr es popular. Si usted sufre de dolor cuando se ejecuta, puede obtener tratamiento. No permita que un problema físico sin control mientras está entrenando. Si sigue para ejecutar en un músculo que necesita curación o un tendón desgarrado que podía por lo que algunos daños sustanciales. Tómese el tiempo para sanar y reparar durante su formación.
Pasado, nunca darse por vencido, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Correr no es un deporte para los débiles. Si desea ejecutar un maratón que tomará un tiempo para entrenar y aumentar la resistencia. Si se baja unos días con su entrenamiento o algo descarrila su unidad para completar los objetivos que se ejecutan, volver a levantarse y empezar de nuevo pronto. Si usted está decidido e implacable, usted será capaz de alcanzar sus objetivos y conquistar algo realmente sorprendente. Va a tener un sentido de logro cuando se llega a través de la línea de meta. Mantenga la formación y el trabajo duro para alcanzar los objetivos que ha establecido para sí mismo, incluso cuando las cosas se ponen difíciles y dejar de fumar parece una opción mucho mejor.