media de la espalda el dolor se siente en cualquier punto de la columna vertebral de entre los omóplatos hacia abajo a la parte inferior de la caja torácica. Cualquiera que haya experimentado el dolor de espalda mediados sabe que puede convertirse rápidamente en una molestia. Este tipo de dolor de espalda a menudo afecta a la caja torácica y puede hacer que se sienta muy difícil trazar una respiración completa. Si el dolor dura más de un día o demasiado que disminuye la calidad de vida del € ™ s individualâ y les hace sentirse completamente miserable. Usted puede aliviar algunas de las molestias con medicamentos para el dolor, pero esto no va a tratar la causa del problema.
¿Qué la causa
Existen varias causas potenciales de dolor de espalda mediados incluyendo lesiones, músculo cepa, un nervio pellizcado un exceso de azúcar en la dieta poner una tensión en el páncreas o un problema con el diafragma o las costillas. Si usted tiene mediados persistente dolor de espalda que dura más de un día o dos, consulte con su proveedor de cuidados de la salud. Se pueden hacer pruebas y exámenes para evaluar la causa del problema antes de decidir el curso correcto de tratamiento o terapia.
Las medidas para evitarlo
Si su espalda no es fuerte, es más susceptible a una lesión o tensión muscular. Por lo tanto, es importante mantener la espalda fuerte y flexible si desea reducir la probabilidad de padecer dolor de espalda media. Puede mantener la espalda fuerte haciendo el trabajo regular de la resistencia en su gimnasio local y por medio de ejercicios de Pilates o yoga.
Los nervios de la espalda media están vinculados a los órganos digestivos tales como el páncreas, que produce la insulina que el cuerpo necesita para metabolizar el azúcar. Si una persona consume un exceso de azúcar en el páncreas tiene que trabajar más y producir más insulina de lo normal. Esto puede causar inflamar los nervios que están unidos a los páncreas y causar dolor de espalda media. Por lo tanto no es una buena idea para consumir demasiada azúcar en su dieta.
Si desea evitar el dolor de espalda media también es importante para mantener un peso saludable. El exceso de peso afecta a un personaje equilibrio y la postura € ™ s, y puede poner la tensión indebida en la columna vertebral. Si usted es más pesado de lo que debería ser y que tienden a sufrir de dolor de espalda mediados usted debe hacer un esfuerzo por perder cualquier exceso de libras.
Medicina alternativa
A veces, los proveedores de atención de salud convencionales son incapaces de diagnosticar la causa o tratar eficazmente el dolor de espalda media. Si alguna vez te encuentras en una situación de este tipo es posible que desee consultar a un médico o un quiropráctico Ayurveda. practicantes de medicina alternativa adoptan un enfoque holístico a los problemas tales como dolor de espalda media y, a veces puede ayudar en los casos en que las prácticas convencionales fallan.