A la tensión del cuello puede ser sorprendentemente doloroso dependiendo de la magnitud de los daños, la tensión en el cuello o esguinces pueden variar desde simples rigidez e incomodidad para los espasmos musculares y extremadamente dolorosos. El primer paso para sentirse mejor es entender por qué le duele en el primer lugar.
video resumen la tensión del cuello
Hay-tejidos blandos, músculos miríada de tendones y ligamentos que sujetan-y alrededor de su columna cervical (cuello).
Estos músculos, tendones y ligamentos trabajan juntos para apoyar el cuello y la cabeza, mientras que al mismo tiempo permite que el cuello se mueva en todas las direcciones. Una tensión en el cuello o un esguince se produce cuando uno o una combinación de estos tejidos blandos se estira más allá de su rango normal o heridos.
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El músculo trapecio, se muestra a continuación, de color morado, es un músculo grande que conecta sus hombros y el cuello, y controla los movimientos motores grandes en el cuello.
Cuando este músculo se estira demasiado o demasiado enfermo, puede dar lugar a dolor y rigidez en el cuello, hombros, y los hombros.
La imagen de arriba muestra los tendones, de color morado. Estas bandas de tejido fibroso se conectan los músculos a los huesos. Un cuello
cepa
se produce cuando los tendones y /o en los músculos del cuello se estira excesivamente, desgarrado, o lesionadas.
Los ligamentos, son bandas de tejido fibroso que conectan los huesos de la columna a cada otra y proporcionar estabilidad a las articulaciones del cuello. En la imagen superior, un ligamento se resalta en rojo. Los ligamentos de su cuello puede llegar a ser excesivamente estirado o desgarrado, lo que resulta en un cuello
esguince
lesión -una que puede traducirse en una dolor y la inflamación similar a un esguince de tobillo o un esguince de rodilla.
Estos tipos de lesiones de tejidos blandos pueden ocurrir debido a una lesión repentina, como el latigazo cervical, que puede ocurrir en un accidente de coche en el que la cabeza es forzada repentinamente hacia adelante y hacia atrás en un movimiento de hiperextensión. la tensión del cuello también puede ocurrir como resultado de una mala postura en el tiempo, tales como inclinarse hacia adelante y /o mirando hacia abajo durante largos períodos de tiempo, mientras que los mensajes de texto o mirando una pantalla de ordenador.
también pueden producirse
La inflamación y los espasmos musculares alrededor de la lesión ya que los músculos trabajan para estabilizar los tejidos, y estos espasmos musculares pueden ser extremadamente dolorosos.
Si bien es común para las lesiones de tejidos blandos que se resuelven al cabo de unos días, es recomendable buscar el tratamiento tanto de aliviar el dolor agudo y para ayudar a prevenir futuros brotes de dolor. Un programa de cuello se extiende y ejercicios de fortalecimiento puede recorrer un largo camino en la prevención de una nueva lesión.