dolor de espalda superior Causas
superior de la espalda causas del dolor puede ser una condición extremadamente debilitante, por diversas razones. Una causa más común de esto es arthiritis, que afecta a muchos de nosotros a medida que envejecemos. También podría ser el resultado de problemas que se encuentran en otras partes del cuerpo.
El diafragma es un músculo que no puede descansar porque se utiliza para la respiración. Sin embargo, puede ser una razón para el malestar en el centro superior sección posterior si se pone tensa por cualquier causa. Flexión del diafragma termina en la inhibición del movimiento de la caja torácica, y que es una de las causas predominantes dolor de espalda superior.
Las dificultades en este lugar pueden además ser radiada sensibilidad del cuello o menor espalda. A pesar de la alta punto y el punto medio de la espalda es con toda probabilidad el punto más fuerte de la parte posterior, que puede incluso convertirse en una víctima de la presión muscular ilimitada en general a la lesión deportiva.
Los deportes tales como pesos elevación, lanzamiento de peso, disco y el lanzamiento de martillo son nuestro bien más generalmente relacionadas con las causas de dolor media alta, además de la razón por la cual este es el estado se debe a que esta extensión es el más duro al tacto y sin embargo más difícil para alargar. A diferencia de la zona baja de la espalda, dolor en la región media superior no es inducida por positure incorrecto, pero comparativamente debido a los desequilibrios en la carga muscular. Esto significa que una dirección de la parte posterior, en promedio, toma una lesión adicional que el otro borde, y es esta inestabilidad que termina en el dolor debilitante
.
Con el fin de tener un ir en la condición, hay una unos pasos que deben tomarse. El primer avance es exponer la razón de los síntomas. En el caso de un desequilibrio, es esencial para determinar los desequilibrios de la médula son actuales y hacer frente a los síntomas.
¿Qué se puede hacer al respecto
Los problemas pueden ser tratados eficazmente por el hielo o la utilización de calor, presión o medidas anti inflamatorias. Una forma más potente de tratar el dolor de espalda media alta hace que es el yoga, y las muchas posturas puede ser utilizado no sólo para disminuir los problemas, sino también para mejorar los desequilibrios musculares que contribuyen a esta queja desgarradora.
posición de yoga fantástica para ayudar a aliviar el dolor de espalda superior causas es el estiramiento del gato. Comience en sus manos y rodillas y mantener la espalda alineados. Sus manos deben estar directamente debajo de los hombros y los dedos extendido; mientras que las rodillas deben ser precisamente debajo de las caderas. Mantenga su holgura la cabeza mirando precisamente en el suelo y respirar. Al exhalar, el arco de la espalda hacia el techo y meter la barbilla hacia el pecho, como si usted está buscando en su vientre, mientras que al mismo tiempo metiendo en el cóccix.
Persiste la postura durante un período y luego absolver. Si se quiere evitar o aliviar el dolor de espalda media alta, entonces es fundamental para mantener la práctica de yoga se hace pasar por esto mantendrá su espalda fortalecida y Suhard.
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