lumbalgia es segundo simplemente para dolores de cabeza como los trastornos neurológicos más comunes en los Estados Unidos. Por otra parte, una reciente investigación demostró que el dolor de espalda es una de las razones principales por qué las personas que visitan la clínica junto con la falta al trabajo.
La lumbalgia es por lo general una señal de lesiones o algún problema subyacente asociado con la columna vertebral - sus huesos, músculos, y también otros tejidos blandos. Se podría interrumpir su trabajo, régimen y sus actividades. Incluso puede impactar su estilo de vida normal, como usted está luchando para participar en actividades recreativas debido al dolor.
Afortunadamente, el dolor de espalda baja no es una situación grave. De hecho, muchos casos de dolor de espalda son sólo a corto plazo, que dura cualquier momento a partir de un par de días a un par de semanas. También hay numerosas opciones de tratamiento así como los recursos que se pueden obtener a pesar de que simplemente no hay método definitivo para manejar el dolor. Por otra parte, el paciente generalmente toma medidas activas para mantenerse alejado de las actividades que podrían dar lugar a dolor de espalda baja, por ejemplo, levantar objetos pesados
A continuación se enumeran algunas ideas más que ayudarán a alcanzar de nuevo el alivio del dolor:.
Resto The Back
Siempre que haya daños en la espalda, la mejor manera para que usted logre baja de la espalda alivio del dolor puede ser a mentir sobre su espalda en el suelo. Coloque los cojines debajo de las piernas de modo que sus caderas y las rodillas tienden a doblarse un poco. Esta es una buena posición para tomar la presión, además del peso de su espalda.
Además, también se puede presumir la misma posición sólo con los pies sobre una silla. En primer lugar, poner su espalda en el suelo. Se puede utilizar una almohada para apoyar la cabeza. Después de eso, doblar las rodillas por lo que la parte posterior de sus propias piernas se apoyará en la almohada junto con el asiento de la silla.
Alivio del dolor de espalda baja se realiza generalmente después de un día o dos de este tipo de descanso. Si el dolor se mantiene incluso poco después de haber descansado durante dos días ya, visitar a un médico. Descansando como esto durante más de 2 días podría causar que los músculos se debilitan, lo que lleva a la recuperación aún más lenta.
Almohadillas eléctricas
compresas calientes no son científicamente demostrado sin embargo una cantidad razonable de personas que afirman que pueden suministrar de nuevo el alivio del dolor. Los cojines de calefacción, en concreto, tienen un efecto calmante sobre los espasmos musculares lo que son los principales signos y síntomas de dolor de espalda baja.
Ponga el cojín eléctrico alrededor de la sección dolorosa de la espalda y dejar actuar durante 20 a 30 minutos. Por otro lado, se puede usar bolsas de hielo para aliviar el dolor de espalda baja. Los masajes también proporcionan alivio a la vez. Medicamentos
Si desea aliviar el dolor de espalda baja de acción rápida, encontrará más de los medicamentos que se pueden obtener en la mayoría de las farmacias . Estos tipos de medicamentos pueden ayudar a eliminar el dolor junto con la inflamación y ofrecer de nuevo el alivio del dolor para los pacientes. Se componen de aspirina, acetaminofeno (Tylenol), ketoprofeno (Orudis), naproxeno (Aleve), junto con ibuprofeno (Motrin).