A crónica de remedios naturales para el dolor de espalda crónico. Varios de estos remedios son la vitamina o suplemento relacionados. Otros tratamientos requieren a visitar a alguien por tratamientos regulares o que participe en el estiramiento. Hay muchas maneras naturales que usted puede tratar eficazmente el dolor de espalda crónico.
1. La acupuntura ha demostrado ser muy eficaz para el tratamiento de algo de dolor. La acupuntura ayuda a aliviar el dolor naturales a calmar el sistema nervioso.
2. Otro tratamiento es la crema de capsaicina. En realidad, es el ingrediente activo de los pimientos picantes. Se calienta la crema y alivia la zona afectada.
3. La vitamina D y la deficiencia de vitamina B12 causan dolor crónico. Esta podría ser la causa de su dolor de espalda crónico. ¿Está en riesgo de deficiencia de cualquiera de estas vitaminas? Y no nos olvidemos de magnesio puesto que el magnesio ayuda al cuerpo a mantener la masa muscular y la función nerviosa.
4. ¿Tiene la corteza de sauce suena como un cuento de viejas '? No es. La corteza del sauce blanco tiene propiedades analgésicas como la aspirina.
5. Otro ejemplo de un tratamiento natural para el dolor de espalda crónico es el yoga. El yoga crea armonía en el cuerpo a través de una serie de poses. Hay muchas clases de yoga por ahí por lo que se requiere un poco de investigación por su parte. El yoga le ayudará a fortalecer los músculos de la espalda. Asegúrese de que, cuando se une a la clase, usted hace su maestro consciente de su situación. Las ocasiones son
hay un conjunto de poses modificados más adecuado para alguien que sufre de dolor de espalda en particular que tiene. Un poco va un largo camino en el yoga, asegúrese de que usted toma su tiempo y no consigue a toda prisa.
Una de las razones más comunes para ver un quiropráctico es el dolor de espalda. La manipulación espinal puede restaurar la movilidad de las articulaciones y reducir la discapacidad. El uso de fuerza controlada, un quiropráctico aplica una presión manual a las articulaciones que han degenerado debido a una lesión.
El dolor de espalda puede ser el resultado de una mala postura al estar de pie, sentado o durmiendo. ¿Su trabajo requiere que se pone de pie durante largas horas? Esto realmente puede agravar los síntomas de la espalda.
Al estar de pie durante largos períodos de descanso de una de sus pies en un taburete bajo. Esto aliviará la presión a su espalda. Debe cambiar el pie cada quince a veinte minutos. Esa es una gran regla para recordar si usted tiene un trabajo donde se pone de pie en el mismo lugar durante largas horas.
Cuando esté sentado durante largos períodos de tiempo, sentarse en una silla con un soporte de la espalda hacia atrás y baja . Las rodillas deben estar un poco más elevada que las caderas. Cuando se enciende, mueva todo el cuerpo en vez de girar a la cintura.
La mejor posición para dormir es de lado con las rodillas dobladas. Esto es útil para una espalda sana. Trate de poner una almohada debajo de la cabeza de soporte para el cuello. El uso de un colchón firme es una buena idea si usted es propenso a problemas de espalda. Hay muchas maneras en que puede contribuir al bienestar de la columna vertebral. Poniéndose de pie, sentado y dormir adecuadamente, a recorrer un largo camino para ayudar a mantener la espalda sana. Si usted tiene dolor de espalda crónico, probar varios de los tratamientos naturales que hay para ayudar a aliviar los síntomas crónicos.