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Pregunta
Después de experimentar empeoramiento del dolor en el brazo izquierdo y, finalmente, el dolor de cuello durante un período de 4 meses, fui a ver a un doctor ortopédico que me envió a una resonancia magnética. La resonancia magnética reveló un hemangioma atípico de tamaño moderado en el lado derecho de la T1. La pérdida de la lordosis cervical. C5-6? Espuelas placa terminal posterior pequeño borrar el saco dural y sin estenosis del canal o el desplazamiento de los nervios. Pequeño hernia posterolateral izquierda desplaza la raíz C7. Esta hernia probablemente se extiende al aspecto claudal del foramen neural izquierda. Sin deformidad espinal.
Me pasó por PT con gran succcess ... el dolor se fue y se sentía bien. Esto fue hace unos 11 meses. Ahora he empezado a ir al gimnasio y hacer ejercicio de forma regular. Obviamente hice algo que no debería haber porque el dolor está de vuelta. Ahora sé cómo tratar a mí mismo (ejercicios, se desliza, TENS, Pronex Collor de tracción), pero lo que me gustaría saber es qué tipo de ejercicio /equipamiento debo evitar en el gimnasio? Soy una mujer de 49 años en buen estado de salud.
Respuesta
Consuelo, Cómo evitar cualquier ejercicio que hace que se construye en el tono muscular . los músculos del cuello o espalda superior
TENS no es un tratamiento; ni es un collar; que sólo alivian el dolor, mientras que la condición que causa el dolor - músculos excesivamente apretados - permanece. El dolor en el brazo vino de un nervio pinzado cerca de su cuello, también como resultado de los músculos del cuello demasiado apretados.
Su PT que tiene lo suficiente como para perder los síntomas, pero no lo suficiente como para borrar la condición subyacente, por lo que volvió a aparecer cuando su programa de ejercicios causó esos músculos para conseguir más contratados.
La noción de «tono edificio" tiene la culpa. Es un objetivo muy popular, pero equivocado. Para más información sobre este tema, puede leer mi artículo sobre el entrenamiento con pesas en somatics.com/page4b.htm. Usted puede leer mi artículo sobre lesiones de latigazo cervical, que es relevante para su condición, en somatics.com/page4b.htm.
respecto,
Lawrence oro