Pregunta
Hola, le dijo a mi doctor que tengo severa degeneración columna vertebral. Tengo 76 años de edad. No puedo caminar más de quizás un bloque de la ciudad sin un andador. En ese momento el dolor es intenso y mi respiración es muy trabajosa y estoy sudando extreamely mal, incluso en el interior de una sala con aire acondicionado. Mi doctor dice que la sudoración y dificultad para respirar es el dolor. Ella pidió un proceure hecho en mi espalda, donde se quemaron las puntas de los nervios para ver si eso ayuda. Es sólo ayudó durante unas semanas y ahora el dolor es peor que antes. Ella también me envió para phy.therpery pero lo único que hicieron fue masajean la espalda y el uso usan alguna forma de pulseing en la espalda. El masaje me dio alivio por un corto tiempo, pero en unas horas el dolor regresó. El dolor se localiza en el centro de la espalda a la parte inferior de la espalda a ambos lados, pero peor en el lado izquierdo. Trato de mantener en movimiento al hacer las tareas del hogar, pero tengo que hacerlo muy pequeñas AMTS a la vez, y luego descansar y hacer un poco más. También tengo implantes en ambas rodillas y una en la cadera izquierda. También he estado teniendo mucho dolor en ambas piernas. ¿Existen algunos ejercicios que pueda intentar hacer para ayudar con el dolor en las piernas y la espalda. En este momento me dan medicamentos para el dolor, uno cada 3 horas, pero si puedo prescindir de ellos, lo hago. Es casi imposible para mí ir a ninguna parte a causa del dolor cuando walking.I también tienen mareos y caídas fácil. Siento que mi vida se ha acabado y necesito alguna manera de recuperarlo. Por favor ayúdame si puedes.
Respuesta
Hola, Erma,
El dolor de espalda por lo general proviene de músculos de la espalda muy ajustados, que se inflaman
esta entrada se explica:.
http://somatics.com/wordpress/chronic-back-pain
Hay ejercicios que puede hacer para corregir el problema. Ellos hacen que los músculos se relajen y con la relajación que el dolor desaparezca
En cuanto a las piernas, problemas de rodilla por lo general provienen de isquiotibiales (los músculos en la parte posterior de los muslos) guía esta entrada se explica:..
http://somatics.com/hamstrings-and-knees.htm
Las características de entrada de ejercicios que puede hacer para llevar consuelo a sus piernas. Tendrá que haber hecho los ejercicios para liberar la espalda, en primer lugar
Mareos sugieren ya sea un problema circulatorio o tensión en el cuello
esta entrada se explica:..
Http: //somáticos. com /whiplash.htm
Con esta cantidad de síntomas, me pregunto a su historial de lesiones y si su auto-descripción de los síntomas es completa. Se pueden requerir otros ejercicios.
Al hacer este tipo de ejercicio, lo hace un programa a la hora de finalización antes de iniciar la siguiente.
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