Pregunta
Tengo 23 años de edad. Hace unos 4 años, me di cuenta de este tipo 'quema' de dolor en la espalda de hombro /derecha. Fue hacia la mitad de la espalda, pero justo en el exterior de mi omóplato derecho. Soy un diseñador de sitios web, por lo que, obviamente, siempre mi mano está utilizando un ratón de ordenador. Me pareció que era la causa del dolor. He intentado todo para detener el dolor, cuando se coloca el brazo tratando de manera diferente a diferentes sillas. Fui al médico el año pasado para un chequeo regular y le hablé de este dolor. Ella me envió a una radiografía. Cuando los resultados fueron me dijeron que tengo artritis en el cuello y un espolón óseo. Ella me envió a la terapia física. El fisioterapeuta me tuvo haciendo ejercicios en casa todas las noches. Dijo que necesitaba para fortalecer mis músculos de la espalda. Tuve que acostarse en una superficie elevada (mi cama era el único lugar que tenía que hacer en) y tuve que levantar los brazos en direcciones diferentes que llevan a cabo un peso de 3 libras. Después de un mes de hacer que todas las noches, el dolor de cuello y espalda era un poco abrumador y no vi un cambio significativo con mi dolor en el hombro. Nunca tuve dolor de cuello o espalda antes de esto. Por lo tanto, dejé la terapia física y he tratado con el dolor en el hombro. El dolor de espalda y cuello sólo se ha producido (en el momento) cuando estaba haciendo los ejercicios.
Esta primavera, marzo o abril, me di cuenta que estaba despertando mucho por la noche con dolor de cuello. En realidad no era un dolor agudo en el momento. Pero sabía que no era una rigidez en el cuello. Me mantuvo despierto durante la noche por lo tanto, que empecé a tomar Tylenol PM todas las noches. En mayo de este año, estaba de vuelta en mi médico de cabecera y le dije que todavía estaba experimentando el dolor de espalda /hombro y el cuello que ahora mi realmente me estaba molestando. Dijo que necesitaba para comprar una de esas almohadas 'curvas' para el cuello. Lo hice, pero no me ayudo. Fue perfecto para cuando puse en mi espalda. Pero en el medio de la noche, ruedo de la espalda, el estómago, a mi lado. Y la almohada hace que sea mucho más incómodo en esas posiciones.
Más recientemente, hace aproximadamente 3 semanas, volví al médico específicamente para este dolor. Ella me envió para una resonancia magnética. Cuando la enfermera llama con mis resultados, ella dijo que tengo artritis en el cuello y un disco protuberante. Ella dijo que lo mejor sería la terapia física.
Para describir el dolor en mi cuello con más detalle, que es casi como un 'dolor de cabeza' en mi cuello. No puedo hacer nada ayudará al dolor, como frotar o estirar el cuello. A veces el dolor se dispara ambos lados de mi cuello en la parte posterior de la cabeza. Algunos días son peores que otros. A veces, al final de la jornada de trabajo, es como si yo no quiero mantener mi cabeza por más tiempo. Sólo quiero colocarlo en posición horizontal. Es como que estoy cansado de mantener la cabeza en alto.
Mi enfermera o el médico en realidad nunca me describió lo que era un disco abombada o sus causas. No he estado en un accidente y no recuerdo nunca hacer nada que pueda causar el dolor de cuello. Estoy un poco nervioso acerca de la terapia física debido a mi experiencia la última vez. No he estado en mi primera sesión de terapia física, sin embargo, no está prevista por algunas semanas
supongo que mis preguntas son:.
¿Qué es un disco protuberante? ¿Es lo mismo que una hernia de disco? ¿Hay una causa común? ¿Qué puede hacer la terapia física para mí? ¿Hay algún otro tratamiento?
Me normalmente llamar a mi médico, pero siento que es muy rápido para diagnosticar un problema, pero en realidad no dura mirada en ella. ¿Debo obtener una segunda opinión? Creo que soy sólo más preocupados porque soy sólo 23 años y nunca he tenido una lesión -. Accidente o deportes relacionados
Cualquier consejo sería muy apreciada. Gracias por tu tiempo.
Respuesta
Rachel,
Lo que usted describe suena como uno o más apretados músculos de su cuello. Los músculos tensos provocan discos se hinchen, la forma en que la sobrecarga de un coche hace que sus neumáticos a abultarse en la parte inferior, y eso es una hernia. Los músculos tensos se fatigan, y hacen que la sensación de la cabeza ser pesado
almohadas, fortalecimiento o estiramiento no ayudará -. a medida que has descubierto. Es necesario volver a entrenar en su control de los músculos. Los fisioterapeutas piensa comúnmente en términos de fortalecimiento y estiramiento, pero no en términos de coordinación y control, que es lo que necesita para desarrollar con el fin de relajar el cuello.
La forma más sencilla de hacerlo es tener algún sesiones con un educador somático; carente de cualquier persona cerca de usted, algunos de los programas de auto-formación disponibles tienen instrucciones para los músculos del cuello. Ver somatics.com/page7.htm. Para los profesionales, haga clic en el enlace en la barra de navegación azul, practicantes, en somatics.com
respecto, España Lawrence oro