Pregunta
Hola, España estoy teniendo dolor de espalda durante los last17months y recientemente tenía una resonancia magnética que dice la enfermedad degenerativa del disco mith leves difusas abultamientos en los discos anulares (L4-L5) andL5-s1 niveles) causando neuronal bilateral
foraminal narrowing.I estoy teniendo dolor en el hombro derecho superior para la última 15years.Is este dolor causado por el problema de disco? ¿Podrían simplemente me dicen lo mal que es la condición? soy una enfermera de profesión de permiso solo now.what son ejercicios que tengo que hacer para fortalecer mi espalda? tengo 11 meses de edad del bebé y este dolor comenzó después de que me convierto en pregnant.could por favor decirme ¿hay algún problema de tener otro bebé en absoluto?
Gracias de avanzar
Nisha
respuesta
Hola, Nisha,
la enfermedad degenerativa del disco es mal llamada; no es una enfermedad de los discos - es la consecuencia de la compresión de disco a largo plazo debido a los músculos paravertebrales hipercontraídas. Es una avería mecánica. Estados Unidos La dolor en el hombro superior no sería causado por un problema de disco, pero ya sea por fatiga muscular o compresión de los nervios (la misma causa), con ser un efecto secundario ningún tipo de compresión de disco.
el fortalecimiento de la espalda es el enfoque equivocado. Los músculos ya están demasiado contraídos. La relajación de los músculos de la espalda en un nuevo conjunto postural es el enfoque correcto. Que también pueden implicar necesariamente la liberación de los músculos de la parte anterior del tronco.
Sin saber más acerca de su condición, no puedo responder a su pregunta acerca de tener otro bebé.
Lo que puedo decir es que usted haría bien para llevar a cabo la educación somática para llevar sus tensiones musculares bajo control. Las técnicas son más sofisticadas que se utilizan en la mayoría de terapia física.
Me puede recomendar algunos artículos breves de mine:
http://www.somatics.com/back_pain.htm
http://www.somatics.com/chronic_back_pain.htm
http://www.somatics.com/back_pain_terms.htm
They explicar más y proporcionar pistas para conseguir ayuda.
puedo proporcionar una recomendación para los recursos de autoayuda, si lo desea.