Pregunta
Hola,
Soy una mujer de 24 años de edad en una gran salud. No fumar, beber rara vez, y relativamente buenos hábitos alimenticios. Mi preocupación es la salud de la hernia de disco en mi L4 5 /zona que es leve, pero está comprimiendo y desplazando mi raíz nerviosa L5 izquierda. Tengo dolor bilateral, siempre de la misma proporción que causan la quema por mis piernas hasta que mi menor mediados piernas, entumecimiento de los dedos del pie, y de vez en cuando hormigueo. Rara vez hace realidad tengo dolor en la espalda baja. De vez en cuando un tener una sensación de ardor en pequeños lugares que varían en mi espalda. He tenido este problema desde hace casi 4 meses y que ha afectado por completo mi forma de vida. No me puedo sentar sin molestias (y el dolor con el tiempo) y así me ha impedido hacer cosas que realmente me gustan. Durante los últimos dos meses he estado viendo un DC que utiliza la kinesiología aplicada. Me siento más fuerte, pero todavía estoy lejos del 100%. Soy capaz de caminar una vez al día durante 40 minutos y hago ejercicios de pelota. Me gustaría saber cuál es el lapso de tiempo para recuperarse de esta lesión? Voy a conseguir mejor, ¿verdad? Realmente ha sido difícil vivir con esto y sólo me pregunto si estoy haciendo las cosas que me van a mejorar lo antes posible. Le agradecería su respuesta. ¡Gracias! .
Respuesta
Hanna somática EducatioHello, Jol
El lapso de tiempo para recuperarse de esta condición es de unas dos semanas - utilizando el enfoque que yo recomiendo .
para el fondo, consulte este enlace:
http://somatics.com/back_pain_terms.htm
y busque "abultamiento /hernia de disco" en la página
su condición suena como ciática. Consulte la siguiente entrada:
http://somatics.com/sciaticasymptoms-piriformissyndrome.htm
Para información sobre el enfoque, por favor ver
http://somatics.com/chronic_back_pain.htm
Para empezar, accede a este enlace de YouTube y seguir a lo largo
http://www.youtube.com/watch?v=LSMnexgtYgI
Una cosa más:. si usted tiene isquiotibiales y /o músculos psoas, consulte la siguiente entrada:
http://lawrencegoldsomatics.blogspot.com/2011/04/understanding-sacro-iliac-joint