Pregunta
PREGUNTA: Hola Brendon. Me diagnosticaron condromalacia rotuliana hace un mes y el dolor sigue siendo muy mala. Me duele cuando doblo mi rodilla, cuando camino, cuando camino por las escaleras, e incluso a veces cuando estoy sentado quieto. El terapeuta ha estar haciendo ejercicios de fortalecimiento con mis quad y flexores de la cadera, pero ellos no parecen estar haciendo mucho. ¿Tiene algún otro consejo o ejercicios que debería hacer, o debería seguir haciendo lo mismo? Gracias y que Dios los bendiga
RESPUESTA:. Hola Brandon,
Aquí es un ejercicio sencillo que puedes probar. Sentarse en el suelo o en el sofá con la pierna hacia fuera delante de usted. Tome su pulgar y el dedo índice de la taza de la rótula (la mano debe ser en forma de U alrededor de ella) dejó la rodilla relaje y empuje la rótula hacia el pie, a continuación, desea contraer los cuádriceps mientras se mantiene un firme control sobre la rótula. Esto causará un poco de dolor intenso inicialmente. Pero trata de deslizar la rótula debajo de su mano. Por lo que tendrá que usar la presión suficiente que sostiene la rótula, pero suficiente presión como para dejarlo pasar bajo la mano al contratar los quads, etc Usted puede hacer esto un par de veces al día, por lo general toma alrededor de dos semanas antes de que note una gran mejoría. Este ejercicio ayuda a disminuir el deshilachado del cartílago debajo de la rótula y ayudar a restablecer el seguimiento adecuado de la rótula.
Quiero saber cómo funciona para usted,
Dr. Brendon O'Brien DC
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PREGUNTA: Im todavía confundido acerca de cómo debería taza eso. ¿En qué dirección debe estar apuntando los dedos. ¿Sabe usted de cualquier ilustraciones que muestran cómo debe ser o podría tratar de ser más elaborado. Gracias. No puedo decirle lo mucho que lo aprecio
RESPUESTA:. El pulgar y el índice debe apuntar y empujando la rótula hacia el pie (sentado con la pierna estirada). Así que, básicamente, la rótula está entre medio de los dedos pulgar e índice, la mano derecha de la rodilla derecha ... La mano izquierda de la rodilla izquierda /rótula etc Usted debe ser capaz de sentir la diapositiva rótula una pulgada hacia abajo hacia el pie. Voy a ver si puedo encontrar una imagen para usted.
Dr. Brendon O'Brien DC
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PREGUNTA: Sí, si usted puede encontrar uno una foto sería grande. Es la rótula en ese pequeño surco entre el pulgar y el dedo índice? Además, cuando debería ser doloroso? Cuando empujo hacia abajo o cuando doblo mis quads y se desliza bajo la mano ... Cuando doblo me siento un poco de movimiento en un instante /en bruto en esa zona también, es tan bueno? ¡Lo siento por todas las preguntas!
Respuesta
Sí, en la banda entre los dedos. Debe ser doloroso al contratar los quads mientras se desliza hacia debajo de su mano. Hay dos facetas bajo la rótula, por lo que puede estar sintiendo la pista rótula sobre ellos y la crepitación puede ser desde el cartílago desgastado (lo cual es bueno ruptura)
llegado a esta página web http.: //books.google.com/books?id=xMUC2t58Y_wC&pg=PR12&lpg=PR12&dq=patella+tracti Qué buscar bajo la prueba de supresión de la subluxación, muestra una foto de una persona traccionar la rótula de una manera similar.
Tarjetas telefónicas tienen un gran día, España Dr. Brendon O'Brien DC