Pregunta
hola i sufren de la pronación excesiva y juego al fútbol y amo a mi ejercicio al igual que la última cple de semanas im conseguir terneros apretados y los de Aquiles en ambos pies también dolor en mi cadera derecha solamente siempre parece ser el lado derecho del cuerpo tiempo lo que será mi cadera o de rodilla que he tenido las mismas plantillas ortopédicos en último cple de años que no puedo entender por qué la pusieron tan mal recientemente.
Respuesta
del chico de LiverpoHi Aidan: ¿Cuántos años tienes.? Estoy pensando media o secundaria. Tiene pie plano. Esto significa que su muslo y la pierna están rotando internamente. Esto pone la tensión en el pie, el tobillo, la rodilla y la cadera y la espalda baja. Es necesario para fortalecer los rotadores externos. Esos Ortesis que se han disparado por ahora. Al igual que los zapatos corrientes sólo son buenos para 500 millas, de comprar otros nuevos. Presupuesto ti mismo para un nuevo par al menos una vez al año Tienen que ser hecha por prescripción de un profesional. Sus tendones de Aquiles, cuando alguien te mira desde la parte posterior, debe ser perpendicular al suelo. Estoy seguro de que el suyo se inclina hacia fuera. Es necesario un ortopédico para compensar eso. Conectar con un buen podólogo deportivo. O bien, un quiropráctico con experiencia en esta área. Asegúrese de que sus zapatos deportivos están diseñados para hiperpronación. New Balance y Nike hacen éstos. Además, sugiero te juntas con un entrenador personal bien deportes orientada a abordar el problema de la rotación interna de las extremidades inferiores. Hacer esta prueba. poner 2 escalas lado de la otra en el suelo. De pie en cada uno de ellos al mismo tiempo. Su peso debe ser el mismo en cada lado. Si usted pesa 140 libras. Usted debe ser de 70 libras. en cada lado. Si usted está fuera por más de 5-10 libras. Es necesario un ajuste para obtener sus caderas alineados. Buena suerte. Espero que esto ayude. Dr. Ron Grassi, DC., MS. Jupiter, Florida. www.DrGrassi.com