Pregunta
que he tenido dolor de cuello continua durante aproximadamente año o incluso más tiempo que realmente no he estado siguiendo la pista. Todo comenzó Whan que tenía una lesión de latigazo cervical en el momento casi no lo sabía qué tipo de lesión que era, así que no hice nada al respecto, me acabo de despertar al día siguiente con una rigidez en el cuello. desde entonces he estado teniendo dentro y fuera de rigidez en el cuello en diversos grados de dolor. i si no hacer ejercicio vigoroso durante unos días mi cuello desaparece el dolor y dosnt me molesta, pero si lo hago un montón de actividad durante un día más o menos, como levantar pesas, monopatín, etc. Al día siguiente me puede despertar con una dolor de cuello y /o espalda a diferentes grados de dolor dependiendo de cuánto tiempo he participado en la actividad prescrita. esto ha sido un problema en ir desde el suceso del que te hablé. ¿Hay algo que pueda hacer al respecto ive problema en curso Ha estado ya un médico local que realmente me couldent ayudar y he estado en un quiropráctico que hizo lo suyo por un tiempo y aunque ayudó un poco, que no valía la pena sighning para su plan de estilo de vida saludable que involucró bifurcación a cabo varios miles de dólares por un año de tratamiento que en realidad no era necesaria para utilizar mi problema y que no le llevó nuestro seguro. así que, ¿qué sugieres hacer?
Respuesta
Hola Shaun,
Usted no se inscribe en el plan de estilo de vida saludable de varios miles de dólares? Pero no le consigue los cuchillos Ginzu libre si se inscribió de inmediato? 'Es broma, obviamente. Tiene usted razón en que es probable que no necesita hacer eso. Mi principal pregunta es si usted consiguió cualquier técnica o Graston Técnica activo de liberación llevan a cabo junto con las manos a la manipulación de las articulaciones de la quiropráctica? ¿Qué otros métodos que han intentado además de la manipulación de las articulaciones de la quiropráctica? lesiones de latigazo cervical puede ser insidiosa omnipresente en causar problemas a largo plazo. A veces, conseguir voluntad requiere atención multimodal. Multimodal significa que usted recibe múltiples modalidades, no sólo uno. tejido de la cicatriz del tejido blando profundo puede causar estragos y causar dolor crónico, y el tejido cicatricial o adherencias profundas si no desaparece con el analgésico de MED o con la manipulación de las articulaciones. Además, si usted es de levantamiento de pesas "espejo" músculos como los bíceps y el pecho y ab, entonces es probable que esté provocando el dolor. Pasa algún tiempo dar marcha atrás estos, y hacer los músculos que no se ven en el espejo: terneros, jamones, nalgas, espalda, hombro posterior. Hacer una fila de tórax agarre ancho,, 1-brazo filas encorvadas, con tendencia extensiones de espalda (posición encorvada mosca del inverso del buceador del cielo en una bola de gimnasio o extensiones en una bola con los dedos entrelazadas detrás de la cabeza y levantando la cabeza en las manos como usted extender hacia arriba), y añadir una sola pierna peso muerto con una mancuerna ... por ejemplo. Usted puede encontrar que el condicionamiento (no necesariamente el entrenamiento de fuerza) estos grupos musculares, así como conseguir un poco de trabajo de tejidos blandos junto con la manipulación conjunta especializada (ver www.grastontechnique.com) puede hacer una diferencia. Entrenamiento de la base sigue siendo una buena idea, y www.coreessentials.biz es un gran recurso.
esperanza
'que esta ayuda,
Dr. G
www.drgillman.com