Pregunta
Hola, España me diagnosticaron con radiculopatía cervical (C5, C6, C7) en febrero de 2011. Me recuperé y continué con un estilo de vida normal. Recientemente, empecé a hacer rutinas de cardio que implican patadas, puñetazos y empecé a recibir pinchazos leves a lo largo de mi brazo derecho. He hablado con un ortopédico y aconsejaron, pero, no hay ejercicios rigurosos. Me dijeron para evitar rutinas de boxeo de retroceso de forma permanente. Me dijeron que yo pueda seguir funcionando. También me preguntó acerca de hacer abdominales y planchas, pero no obtuvo una respuesta clara ya que ambos, el médico y el fisioterapeuta no estaban claras en este tipo de ejercicios. ¿Puede usted por favor avise si puedo hacer abdominales y ejercicios de tablas una vez que los pinchazos desaparecen?
Respuesta
Hola, España Estoy de acuerdo con el modo Orto y el PT en el boxeo de retroceso. Creo que estaría bien hacer los abdominales y planchas. Me gustaría esperar hasta que deja de sentir las patillas y las agujas y luego comenzar con los abdominales y planchas. Asegúrese de que no tire en la cabeza y el cuello al hacer abdominales!