Pregunta
PREGUNTA: Hola. Soy 25yrs de edad de sexo masculino. Estoy sufriendo de ciática. He estado tomando un medicamento para el dolor durante los últimos dos meses y ahora estoy tratando de abstenerse de levantar y conducir. ¿Se puede sugerir amablemente cualquier ejercicios que pueden mejorar mi condición y disminuir el dolor? quizá sugerir algunos tutoriales en vídeo o en los sitios? Gracias !!
RESPUESTA: Hola Pablo: No estoy seguro acerca de los ejercicios, aunque voy a mirar en él (sé que uno ha de sentar en el estómago, con la rodilla doblada en el lado malo, aumentar lentamente hasta el pecho hasta que descansa sobre los codos).
Más allá de que usted podría considerar la inyección de esteroides (que un médico le puede aconsejar sobre) - que podría fijar su dolor sin todas esas píldoras diarias
buena suerte
Leslie
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PREGUNTA:. Gracias por su consejo
también lo olvidé de decirle es que cuando me apoyo en mi espalda y levanto mi pierna en el aire no puedo enderezar mi pierna izquierda, como si algo le impide hacerlo. La pierna derecha está muy bien. ¿Qué podría hacer? y lo que podría ser su prevención?
Gracias de nuevo
Respuesta
oye Paul- es que el mismo lado que tiene el dolor en? Los nervios llevan a cabo la información sobre la sensibilidad y la instrucción en movimiento- por lo que el mismo problema que crea el dolor puede también potencialmente estropear el movimiento.
Un par de nuevas posibilidades para pensar sobre- intentar entrar en un fisioterapeuta, si es posible. También, cualquier cosa que fortalece los músculos del estómago disminuye la presión de la espalda
buena suerte!
Leslie