Pregunta
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Seguimiento para
pregunta - ¿cuáles son las
exersises y se extiende por el dolor lumbar y la inflamación? historia-45 años de edad gimnasta de élite y skater (cuencos de hormigón), 20 años maratonista iwas dijeron que dejara o me gustaría estar en una silla de ruedas por 60.I puede hacer todo mi entrenamiento y todavía trabajo. Tengo dolor al levantarse por la mañana y ahora durante algunas habilidades que caen y el patín de dolor aiching aterrizajes al aceite durante todo el día al estar de pie y sentado. dolor duele primera media milla de todos corriendo entonces ningún dolor. A los 16 años tuve un compessed disco lumbar L4 -I think.cortisone, mensaje de calor de 4 días de reposo en cama era un tratamiento exitoso. No quiero dejar de correr. no asegurable atleta y un gimnasio propietario TODSKI- GRACIAS
respuesta -
Hola a tod, España Muchas gracias por su pregunta
no voy a ir en contra de la recomendación de su médico para detener. y sugerir algunos ejercicios. Había una razón que se le dijo que parar y ahora se están sintiendo los efectos.
La columna vertebral no es muy indulgente y más abusos o lesiones que podrían aterrizar en una silla de ruedas más pronto que tarde. Sólo hay que preguntar atletas profesionales que continuaron con independencia de lo que su médico les dijo. Son ya sea en W /C y /o necesitan andadores y bastones para desplazarse. Muchos, también, necesitan analgésicos sólo para salir de bed.because del dolor de espalda severo.
Si usted tiene más preguntas, por favor no dude en preguntarme cualquier momento.
Gracias de nuevo,
John McKinzie
Mi médico quería que buscar la terapia McKinzie para la baja de la espalda para que pudiera empezar a trabajar en algunas de ellas. ¿Hay un libro que podía comprar un sitio web o puedo ir a por estos ejercicios?
Respuesta
Hola a tod,
Aquí hay 2 sitios web que pueden ayudarle. El primero 2 son de la misma site.
http://www.spine-health.com/Topics/conserv/mckenzie/mck01.html
http://www.spine-health.com/Topics/conserv/overview/exercise/ex02.html
http://www.spineandsport.com/ussp/ServiceMenu/Menu_of_Services.htm
If usted tiene más preguntas, por favor no dude en preguntarme cualquier momento.
John McKinze