Pregunta
bien, con claridad que necesito ver a un quiropráctico ... lo que im tipo no está seguro todavía, pero ¿cómo podría ser? No sé nada, salvo de lo que has me dijo.
de todos modos, así que ni siquiera se puede dar en general, probablemente, consejos para mi espalda? Ejemplo ¿no debería hacer abdominales o peso muerto (o cualquier elevación) con la espalda recta y las piernas de apoyo? costumbre mantener la espalda recta y el uso de las piernas para hacer cosas ... y sé que no te gusta esta palabra ... mejor prevenir matándome un disco o algo? Es decir, usted no puede llegar demasiado sucinta acerca de su postura, porque entonces será demasiado especulando específicamente, y posiblemente perder el tren de todos modos ...
Seguimiento a
Pregunta -
apenas FYI cuando dije arqueando la espalda en la dirección equivocada me refiero sólo a la flexión en la dirección equivocada, no se arquea la espalda y sacando el pecho hacia fuera como te dicen que hacer en los videos de seguridad de instrucción de
respuesta -
Jeff, España
Gracias por la aclaración adicional de usted.
favor, lea mi respuesta a su pregunta (s) original como la información adicional no ha cambiado mi respuesta.
James W. Healey, DC
Respuesta
Estimado Jeff,
tengo la sensación de nuestro intercambio no le está proporcionando las respuestas que desea, incluso si usted provised con información útil de otra manera. otra vez, sin mencionar que puede haber otros, como un entrenador personal, que pueden desear observar y aconsejarle.
mejor de las suertes en su levantamiento de pesas!
Sinceramente, España James W. Healey, DC