How muchos de ustedes fueron identificadas como de asma en la edad adulta como si estuviera? Fue bastante chocante!
Soy activa y me gusta caminar, así que fue a Caídas del aerosol que se encuentra en el monte zona más lluviosa, hace unos 15 años. Al atravesar la montaña, tuve que parar continuamente para recuperar el aliento. Esto parecía extraño. No podía entenderlo. Quería llegar a la cima para tomar fotografías porque el paisaje era impresionante, yo sólo estaba teniendo un tiempo difícil conseguir allí. Finalmente he llegado a la parte superior y tomó algunas fotos. Me encantaría volver algún día.
La falta de aliento continuó en casa. Yo no entendía lo que estaba pasando. Que tenía que seguir paso a paso para el aire exterior. ¿Qué estaba pasando? Se estaba haciendo de miedo!
Mi alergólogo me aconsejó que tenía asma. ¿Cómo podría tener asma? Soy un adulto. ¿Cómo podría ser esto? ¿Por qué se me pasa esto?
Me enviaron a casa con un inhalador preventivo para el uso diario y un inhalador de emergencia para usar durante un ataque. Aunque tenía el inhalador preventivo, que se negó a usarlo. Todavía estaba en la negación de que lo necesitaba. Me pasó a estar fuera por un día de la ruta con mi marido y experimentado un ataque de asma grave. Por alguna razón que tenía el inhalador preventivo conmigo y no el inhalador de emergencia. Por supuesto, el preventivo no funciona durante un ataque. Me las arreglé para sobrevivir.
Después de esa experiencia horrible, empecé a tomar en serio y empecé a usar mis muy fuertes inhalador preventivo dos inhalaciones dos veces al día. Me empecé a sentir mucho mejor, pero en realidad perdí la voz, que no importa. Al menos pude respirar!
Con el tiempo tuve la oportunidad de ir a una dosis menor como el asma está bajo control. Ya que estaba bajo control, decidí dejar de usar el inhalador por completo justo antes de la primavera debido a mi asma desapareció por completo! Fue un milagro! De Verdad? ¡Qué terrible decisión que fue! Los ataques se produjeron hacia atrás y estaban peor que nunca. Mi marido me llevó a hoteles sólo para poder respirar por la noche. También me quedé en centros comerciales y salas de cine para el aire. Esto se estaba convirtiendo en un dolor.
Que empecé a usar el inhalador de nuevo y han estado utilizando durante años sobre una base diaria. En realidad ahora estoy abajo a un soplo cada dos días. Cuando se producen los brotes, vuelvo a tomar 2 inhalaciones por día. Hay peces globo y peces globo de emergencia preventivas escondidos en la casa y en los coches. Nunca sé cuándo voy a tener un ataque.
Durante mis ataques de pánico con frecuencia yo. He aprendido algunos trucos útiles para ayudar a lidiar con mi situación y que han sido de gran ayuda.
1. No se asuste, ir a un lugar muy señalado (el mío era mi dormitorio) y hojaldre, acostarse, y relajarse.
2. Comprar un humidificador o poner una olla de agua caliente al lado de la cama. Usted también puede saltar en una ducha de vapor caliente para abrir sus pulmones.
3. aire frío del exterior puede desencadenar un ataque. No salga al exterior.
4. No beba agua fría, beber agua caliente todos los días. Es bueno para cocer al vapor los pulmones!
5. Hable con su médico antes de salir de su inhalador diariamente. Nunca vayas sólo porque se siente mejor.
6. No coma en exceso! Usted puede sentir presión en sus pulmones.
7. Tomar su inhalador de emergencia donde quiera que vaya. Tengo varios que están almacenados en diferentes lugares como dormitorios, sala de estar, el monedero, y cada uno de nuestros coches.
8. Poner pisos de madera en su casa.
9. Durante la temporada de polen, mantener las ventanas cerradas. Instalación de aire acondicionado si puede permitirse.
10. Comprar una aspiradora con un filtro HEPA en ella. Asegúrese de que aspira el polvo y no redistribuye en otra parte de la casa.
Siempre recordar que si le falta el aliento o piensa que tiene asma por favor, consulte a su profesional de la salud.