Jerome Bettis, la nueva Sunday Night Football en América del comentarista, habla sobre el asma, condición física, y mantenerse saludable.
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Usted ganó su primer anillo de super Bowl con los Pittsburgh Steelers el año pasado. Fue difícil para retirarse, o grande para dejar el juego en la más alta de las notas?
Después de jugar durante 13 años y ganadora en mi ciudad natal, era fácil alejarse. No tengo excusas. se cumplieron mis sueños de carrera.
Usted es uno de los 20 millones de estadounidenses que tienen asma. ¿Usted necesita tomar precauciones especiales antes de jugar al fútbol?
Sí, me tomó un tratamiento nebulizador antes de cada juego y trabajé en estrecha comunicación con los médicos y los médicos del equipo para llegar a un plan de juego saludable. Además, tomo mis medicamentos todos los días
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Usted tuvo un ataque de asma grave en el campo una vez, ¿verdad?
En 1997 tuve un terrible ataque de este tipo casi me muero. Estaba jugando en Jacksonville, Fla., Que era el final del partido, y el tiempo era muy húmedo, lo que es malo para el asma. Mis pulmones apretado y tuve que ser rescatado - Me dieron un tratamiento nebulizador en el banquillo. En aquel entonces era mi asma no controlada, no me lo tomo en serio. Lo hice a partir de ese momento.
¿Qué consejo puede dar a otros que tratan con el reto de asma, para mantenerlos activos físicamente?
obtener una educación. Trabajar en estrecha colaboración con sus médicos para determinar la forma en control de su asma. Los resultados ayudarán a crear su propio plan de juego para mantenerlo activo
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¿Ha cambiado su dieta desde el retiro?
Soy un tipo grande. Me gusta comer. Tengo que comer menos ahora. Eso es todo.
¿Qué alimentos le vayan a hacer más, y qué es lo que intenta evitar?
Mi caída es galletas de avena con pasas. Me mantengo alejado de los mariscos porque soy alérgico a ella.
¿Qué hay de su régimen de entrenamiento? ¿Ha tomado alguna nuevos deportes?
que se acaba de retirar en febrero! No he tenido tiempo de asumir nuevos deportes! Pero yo entreno regularmente para mantener mi salud.
aguantado una de las carreras más castigar físicamente en el planeta. ¿Tiene dolores y molestias en curso de su carrera?
Todos los días. Pero la clave es mantenerse activo, suelto y ágil.