Los radicales libres juegan un papel importante en la inducción de la broncoconstricción y la elevación de la secreción de moco en el asma. Por esta razón, es una buena idea si usted tiene asma para aumentar su uso de antioxidantes. Dos antioxidantes que son necesarias para la reducción de condiciones asmáticas son selenio y Glutathione.The otros antioxidantes y minerales importantes para el asma son la vitamina C, la vitamina E, magnesio, B12, B6, C quercetinVitamin es importante es la reducción de los ataques de asma. Es capaz de detener la constricción bronquial y reducir la producción y liberación de histamina. También ayuda a reducir los niveles de histamina, después de la histamina se libera en la sangre. Así que toma entre 2000 mg y 4000 mg por día. Esparcirán al 3 veces por día con cada comida. Utilice Ester C si otros suplementos de vitamina C que dan estómago problems.If tiene diarrea al tomar vitamina C, simplemente retroceder en la cantidad que está tomando, hasta que ya no tiene diarrhea.Taking nutrientes antioxidantes también es bueno, ya que ayudan a proteger contra el daño de los radicales libres y la irritación. Tomar 400 UI de vitamina E y 10.000 UI de beta-caroteno. Un estudio mostró que las mujeres embarazadas que eran bajas en vitamina E tenían hijos que eran más susceptibles a asthma.Take un suplemento de magnesio o conseguirlo en alimentos tales como cereales integrales, o mariscos. Uso alrededor de 400 mg de aspartato de magnesio dos veces al day.Vitamin B12 se ha encontrado que es esencial en el alivio de asma infantil. En ensayos clínicos inyecciones de 1.000 ug de vitamina B12 crean mejoría en los pacientes con asma. B12 es más útil en personas con sensibilidad al sulfito. Tomar cápsulas de vitamina B12 sería útil antes de cualquier comida. La vitamina B6 también se ha encontrado para reducir la frecuencia y gravedad de los ataques de asma y sibilancias. Al tomar las B100s puede obtener todas las vitaminas del complejo B. Tomar 50 miligramos dos veces al day.Quercetin es un flavonoide. Un flavonoide es el producto químico en frutas y flores que les da su color. La quercetina tiene una alta actividad contra el asma y actúa en cierto modo similar a la droga cromoglicato. ¿Qué quercetina hace es bloquear la liberación de histamina a partir de "mastocitos." Cuando se hace esto, se reduce sustancialmente la reacción de irritación e inflamación de allergens.Also, bloques de quercetina otra sustancia inflamatoria que es la liberación por las "células cebadas" llamadas leucotrienos. Esta sustancia es mil veces más potente y dañino que histamine.Since el cuerpo no absorbe fácilmente quercetina, lo mejor es tomarlo con bromelina para mejorar su absorción. Aquí es donde conseguir esta combinación: La quercetina BromelainQuercetin dos veces al día en 300mgN-acetilcisteína es un poderoso nutriente que tiene propiedades antioxidantes y sustituye agota, las células enfermas por otras nuevas y saludables. Ayuda a producir glutatión en el hígado y dar el sistema inmunológico de un impulso. N-acetilcisteína ayuda a controlar el moco y esto es de gran beneficio para las personas con asma. Se recomienda que se tome la N-acetilcisteína dos veces al día a 500 mg. Porque, este es un aminoácido, no lo use durante más de un mes. Después de eso, si se utiliza se necesita un complejo balance de aminoácidos. Los aminoácidos se deben tomar en un asma formula.For equilibrada de una suplementación importante es elegir una fórmula antioxidante de alto nivel. Si no puede encontrar esta fórmula, entonces es posible que tenga que tomar los nutrientes individuales para asegurarse de que el control de su asma.