There hay una dieta especial para el asma. Algunos alimentos como los ricos en ácidos grasos omega-3 pueden reducir la inflamación de las vías respiratorias, pero ningún alimento en particular se pueden curar completamente el asma. Una bebida que contenga cafeína también proporciona con un poco de alivio de la broncodilatación durante unas horas, pero el uso de un inhalador de asma en el momento de un ataque de asma es una mejor y una manera eficaz de conseguir un alivio temporal. Una dieta nutricional equilibrada, sin embargo, es esencial para el tratamiento del asma. Los asmáticos también deben mantener la vigilancia del contenido graso de sus alimentos como la obesidad puede asma grave.
Los estudios han demostrado que menos o ningún consumo de frutas y verduras también provoca ataques de asma. La dieta de un paciente asmático debe ser rico en vitamina A, C y E, flavonoides, magnesio, selenio y ácidos grasos omega-3. Los asmáticos deben incorporar una cantidad adecuada de ajo y la cebolla en su dieta diaria. El ajo y la cebolla contienen sustancias con actividad antioxidante de gran alcance que ayudan en la eliminación de los radicales libres que conducen al asma. los enfermos de asma también deben mantener un control sobre su ingesta de sal de la cantidad en exceso de lo que puede empeorar su situación. El uso de especias naturales como la albahaca (tulsi), alholva (methi), salvia, cilantro (dhaniya) y el orégano es recomendable para aliviar los síntomas del asma; estas especias también añadir más sabor y gusto a las comidas. La mayor parte de estas especias contienen ácido rosmarínico, que tiene capacidades antioxidantes para neutralizar los radicales libres y bloquea la producción de productos químicos pro-inflamatorias tales como leucotrienos.
Los alimentos que se deben evitar en el asma
Los siguientes alimentos no debe ser incorporada por los asmáticos en su dieta, ya que pueden empeorar su condición, iniciando así los ataques de asma:
procesados o envasados Foods & ndash; estos alimentos poseen un gran riesgo para los asmáticos ya que son altos en calorías y contienen aditivos ricos, ácidos grasos omega-6 grasos de aceite y saborizantes artificiales. El consumo frecuente de los alimentos envasados puede dificultar el tratamiento del asma, ya que son capaces de inducir la reacción alérgica.
Los productos lácteos & ndash; en beneficio de los enfermos de asma, deben evitar los productos lácteos, ya que pueden desencadenar un ataque. Los productos lácteos como helados, yogur, queso y leche entera debe estar completamente prohibido. La tos y los estornudos son complicaciones comunes causadas por los productos lácteos en los asmáticos
Phlegm alimentos que causan & ndash.; Estos incluyen el plátano, la papaya, el arroz, el azúcar y la cuajada. Algunos alimentos no digeribles, tales como café, té fuerte, salsas, huevos y bebidas alcohólicas también puede conducir a un ataque de asma. Dieta
mediterránea es una dieta apropiada para los enfermos de asma. Esta dieta consiste en el aumento de la ingesta de frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales y ácidos grasos insaturados. Los pacientes que se adhieren estrictamente a la dieta mediterránea se han encontrado para conseguir un mejor control de los síntomas del asma. Tienen una indicación de la disminución de las alergias relacionadas con el asma, lo que demuestra que asmática y rsquo; s dieta tiene un impacto directo en sus /sus síntomas asmáticos y condiciones. Para una dieta apropiada para curar el asma, se debe consultar a un dietista.