How vivimos? Es simple, que respiramos, si no lo hacemos, moriremos. La lógica simple, ¿verdad?
Para su información, que respiramos unos 11.300 litros de aire a través de la nariz o la boca a través de la tráquea para nuestros pulmones cada día. No puedo creer que a mí mismo que simplemente respirar tanto aire cada día después de que consiguiera esta información de un médico amigo.
Muchas personas no saben cómo respiramos.
El oxígeno que finalmente llega al torrente sanguíneo ha viajado a través del sistema de filtro de nuestro cuerpo. Muchas partículas en el aire pueden ser atrapados por mucosidad en las fosas nasales, tráquea, bronquios o incluso los bronquiolos, y luego las estructuras similares a pelos llamados cilios que revisten estos pasajes ayudan a impulsar este moco contaminadas de nuevo en la boca para que pueda ser dado de alta .
Este sistema de filtrado, además de estornudos y tos mecanismos, despeja las vías respiratorias de partículas no deseadas.
Al mismo tiempo, la cantidad de aire que pasa hacia y desde los alvéolos y bronquiolos es controlada por la expansión y contracción de las paredes del músculo liso de los bronquiolos.
Además, algunas bacterias y virus respiratorios pueden ser neutralizados por los diversos anticuerpos en la mucosa de las vías respiratorias y las células de los alvéolos llamadas macrófagos, para salvaguardar la calidad del oxígeno que entra en las vías respiratorias.
la razón por la que no estamos respirando adecuadamente se debe a nuestros patrones de respiración ... es suposición de que la forma en que respiramos es cómo respira todo el mundo, que ocurre de manera natural.
Por lo tanto, es posible que me pidan, para lo que hay que pensar? Bueno, en realidad no hay mucho que pensar!
¿Sabe usted cómo su patrón de respiración afecta a su salud? Y que el hábito de respiración incorrectos significa un suministro inadecuado de oxígeno es llegar a los miles de millones de células en nuestro cuerpo?
La buena noticia es que podemos cambiar nuestros patrones de respiración, mejorar el suministro de oxígeno a nuestro cuerpo, y así purificar y enriquecer nuestra sangre, añadiendo vitalidad a nuestro cuerpo y nuestra mente, que examinará conduce a menos problemas asmáticos en el largo plazo.
Piénsalo ...
Nuestro patrón de respiración ha estado con nosotros desde el día en que nacemos, por lo que necesita mucho de des-aprendizaje. Pero no importa la edad que tenga, usted puede aprender a respirar correctamente.
La mayoría de las personas inhalan una cantidad limitada de aire, respiración superficial y se convierte en un hábito. Tenemos que aprender el arte de la respiración de camino a una mejor salud.
Cuando inhalamos e inflar los pulmones, el diafragma se aplana. Cuando exhalamos y desinflar los pulmones, se eleva. En realidad, esto es lo que debería ocurrir. Sin embargo, la mayoría de las personas sólo toman respiraciones muy superficiales y no utilizan su diafragma correctamente. El objetivo es mejorar la función y la actividad de la membrana, lo que aumentará el consumo de oxígeno. Este es el último en la respiración.
Las personas con asma necesitan un mayor aporte de oxígeno que los no asmáticos y
pueden aliviar la tensión en sus vías respiratorias por la inhalación
correctamente.
a pesar de que usted puede saber cómo respirar correctamente con el fin de evitar el asma, pero toda esta información será de ninguna utilidad si no se toma ninguna acción.
Tener el conocimiento no es poder, aplicando el conocimiento es verdadero poder para liberarse de la agonía de tener asma de nuevo. Nunca se debe añadir o alterar cualquier componente de su tratamiento actual del asma sin primero consultar a su médico.
Sin embargo, muchos asmáticos a veces tienden a tomar la respiración por sentado y se les debe ser consciente y consciente de que el fin de tener un estilo de vida libre de asma, un sistema de recuperación adecuado del asma y sin embargo eficaz es necesario. Incluso sin un sistema adecuado de manejo del asma, no habrá mucho estilo de vida libre de asma que esperar.
Aplicando el conocimiento de cómo respirar mejor con un sistema de manejo del asma eficaz incluso su pequeño puede utilizar para disfrutar la vida una vez más sin el asma
.