Pregunta
Hola,
tengo asma y el uso de albuterol antes de que todo el ejercicio. Sin embargo, quiero intensificar mi actividad y controlar mi ritmo cardíaco para obtener el entrenamiento más eficaz que pueda. Mi pregunta es puedo utilizar la fórmula para la meta de ritmo cardíaco de 220-edad * 70%, o sería un objetivo más alto debido a que el albuterol aumenta el ritmo cardíaco de todos modos?
Gracias!
Norma
Respuesta
Hola Norma,
Me gustaría ir a la fórmula estándar, pero en general, lo haría utilizar el probado y verdadero "prueba del habla". Si usted encuentra que usted está teniendo dificultades para hablar mientras hace ejercicio, entonces es probable que él lo note.
Su respiración debe mantenerse bajo control. Si no es así, entonces es probable que empujar demasiado duro. Sin embargo, su médico puede ser el mejor juez de lo lejos de llevar las cosas, ya que él /ella te conoce.
Mejor, España Kathi