Pregunta
Hola Kevin, es posible que usted me podría decir si usted ha sufrido de asma nocturna y cómo esto le ha afectado?
Estoy particularmente interesado en cómo su asma podría afectar su posición para dormir en la cama?
¿usted se encuentra el ajuste de su posición para dormir por razones respiratorias cuando usted está teniendo problemas con el asma, y si es así cuál sería la posición más cómoda y más incómodo para dormir?
Además, si su asma está bajo control, sería la postura para dormir sea un problema todavía o no en absoluto?
saludos
Francis
Respuesta
Hola Francis,
sinceramente, no creo que realmente soy una de las principales víctimas de la persay asma nocturna, pero yo lo experimento.
vuelta en el día, el consenso, para mí, era que uno debe dormir con las piernas del pie-sabia de la cama ligeramente elevada con el fin de bajar el eje del cuerpo hacia la cabeza (por ejemplo, unos pocos tales libros o bajo los pies del lado del pie). El razonamiento detrás de esto, para mí, era el drenaje de moco de la parte inferior de los pulmones. La posición fue pensado para estimular la tos productiva para ayudar a despejar los pulmones.
Desde mi propia experiencia, tengo un poco de una historia diferente que contar. Por lo general, cuando estaba en la UCI antes de ser ventilado, la posición más comodidad que encontré para facilitar la respiración estaba sentado, inclinado sobre una de esas mesas de hospital que se coloca sobre las piernas, se inclinó hacia delante. He encontrado esta posición, por el momento, que es el más cómodo para respirar.
En menor medida, al igual que en el día a día, me parece que duermo en mi lado en su mayoría. Si estoy teniendo problemas para respirar, definitivamente no puedo dormir en mi estómago, ya que me parece que presiona contra mi pecho y el diafragma más en esa posición y sólo empeora las cosas. En eso, encuentro en mi estómago para ser el menos cómodo. En segundo lugar sería probablemente en la espalda totalmente - aunque no es tan mala como en el estómago, que a veces se siente un poco asfixiante en comparación con favorecer a un lado o al otro (por lo general con la cara hacia abajo que me está dando problemas - no es clínicamente una buena idea, pero da un poco de alivio como el lado "bueno" se le está dando más libertad de movimiento para conseguir el aire dentro y fuera). Yo, sin embargo, tienden a asegurarse de que puedo rotar para obtener el lado "malo" por razones de drenaje durante unos minutos por lo menos (siendo esto, las mucosas serán tomadas por la gravedad y les permite moverse, y por lo tanto, es de esperar, salirse de su posición).
Otra cosa a tener en cuenta también, me parece, es que cuando usted está sufriendo de un ataque, es muy difícil de ser acurrucado contra otra persona - los que no han tenido problemas respiratorios pueden tener dificultades para comprender que incluso un brazo cubierto sobre usted puede restringir (física o psicológicamente) su capacidad para respirar mucho más y que sea muy incómodo
El otro problema es un poco más de uno moderno:. reflujo ácido. El pensamiento actual se inclina con fuerza hacia la asociación de altos niveles de ácido en el estómago a los síntomas asmáticos. Para decirlo claramente, si se obtiene una gran cantidad de ácido, que puede ser inhalado en los pulmones y causar mucha irritación. Con el sueño, esto puede llegar a ser bastante importante. Me parece, si estoy teniendo AR (reflujo ácido) que tengo que dormir más vertical (cabeza-wise) o voy a sibilancias y tos durante toda la noche. La cuestión es, que esto puede ser un poco de un "condenado si lo haces, condenado si no lo hace 'situación - alta producción de moco sugiere la cabeza hacia abajo, el reflujo ácido sugiere head-up - por lo que uno realmente tiene que mirar sus síntomas .
Para responder a su última pregunta: sí, incluso bajo control, la posición para dormir hace una diferencia conmigo, personalmente - voy a ser sintomática si miento en el estómago mientras se duerme, y sin duda la respiración "más fácil" la noche a través de si yo soy uno de un lado - por lo general uno se siente "más fácil" y luego el otro.
Así que, realmente, es bastante individuo -. el único consejo verdad es que puedo ofrecer es para la víctima que prestar mucha atención a los cambios en diferentes posiciones y mantener la modificación de allí
Espero que esto ayude a cabo !
dormir bien,
Kevin