Caminar prueba puede predecir la muerte ancianos
prueba es aproximadamente una cuarta parte de una milla; Terminando Puede ser bueno Noticias
de 2 mayo de 2006 - Para las personas de 70 años, terminando una prueba de cuarto de milla para caminar puede un buen augurio para el riesgo de morir, desarrollar enfermedades del corazón diseaseheart o tener una discapacidad en los próximos seis años. México la Universidad de Pittsburgh Anne Newman, MD, MPH, y sus colegas informan las noticias en
la Revista de la Asociación médica de Estados Unidos
. Los investigadores estudiaron a 2.680 personas de 70-79 años de edad que fueron elegibles para la prueba de marcha.
"La capacidad de completar este paseo era un poderoso indicador de los resultados de salud", dice Newman en un comunicado de prensa de la Universidad de Pittsburgh. "De hecho, hemos encontrado que las personas que no pudieron completar la caminata se encontraban en un riesgo extremadamente alto de discapacidad y muerte posterior.
" Las personas que permanecen físicamente activo hasta los 70 años tienen una gran ventaja en los 80 años en términos de vivir más tiempo y reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular y la discapacidad ", dice Newman." por lo tanto, realmente tienen que centrarse en el desarrollo de programas en la comunidad que ayudarán a la personas mayores permanecer activo y saludable por más tiempo. "
Prueba de marcha de
al inicio del estudio, todos los participantes indicaron que no tenían dificultad para caminar un cuarto de milla, subir un tramo de escaleras sin descansar, o la realización de las actividades básicas de la vida diaria. Ninguno estaban usando bastones o andadores o tenía problemas del corazón o presión arterial recientes pressurehigh arterial alta.
equipo
de Newman pidió a los participantes que caminar 400 metros (alrededor de un cuarto de milla) lo más rápidamente posible, sin correr, a un ritmo constante. La Por supuesto era de 10 vueltas a un pasillo de 40 metros.
Los participantes calentaron durante 2 minutos antes de la prueba. Podrían detener o parar en cualquier momento durante la prueba. En cada vuelta, los investigadores les anima a seguir adelante.
Amor a Distancia
Más de ocho de cada 10 participantes terminaron la prueba de marcha. Otro 13% no completó la prueba. Todos los participantes fueron monitoreados durante los próximos cinco años, en promedio.
Durante el periodo de seguimiento, 351 participantes murieron, 308 se encontró que tenían enfermedad cardíaca, más de 1.100 movilidad limitada desarrollado, y 509 tenían problemas de movilidad que fueron discapacitantes.
Los que habían completado la prueba de marcha eran menos propensos a estar en cualquiera de esos grupos. Además, los participantes que finalizaron en el cuarto más alto del grupo les fue mejor que aquellos con los tiempos más lentos.
Los resultados se mantuvieron después de que los investigadores ajustaron los factores, incluyendo las condiciones de salud a largo plazo.
La prueba de pasillo podría ser "un sustituto útil para la prueba de esfuerzo como un predictor de resultados adversos en los adultos mayores", escribe Newman y sus colegas. Señalan que algunos adultos mayores no pueden caminar al ritmo de 3 millas por hora de uso frecuente en pruebas de esfuerzo.