hacer los adultos mayores necesitan las vitaminas, los suplementos?
Nov. 30, 2012 -. Al menos la mitad de los adultos de 65 años y por encima de tomar diariamente vitaminas y otros suplementos, pero sólo una fracción realmente los necesitan, dice un experto de la Universidad de Emory
La mayoría de los adultos mayores, que dice: puede mejorar su dieta para obtener los nutrientes necesarios.
"una gran cantidad de dinero que se desperdicia en el suministro de suplementos innecesarios a millones de personas que no los necesitan", dice Donald B. McCormick, PhD, profesor emérito de Emory de la bioquímica y el programa de posgrado en ciencias de la nutrición y la salud en Emory.
se impugnan lo que dice es una creencia generalizada de que los adultos mayores se ponen, más vitaminas y suplementos minerales que necesitan.
El respaldo científico de que no existe, dice. "Sabemos muy poco para sugerir que hay una mayor necesidad en los ancianos durante la mayor parte de estas vitaminas y minerales."
"Un suplemento no cura el proceso de envejecimiento", dice. Y en algunos casos, los suplementos pueden hacer daño, dice. Gasto es otro factor.
Su informe, que revisa numerosos estudios de vitaminas y suplementos minerales, se publica en
avances en nutrición.
Duffy MacKay, ND, vicepresidente de asuntos científicos y regulatorios para el Consejo para la Nutrición Responsable, un grupo industrial que representa a los fabricantes de suplementos dietéticos, está de acuerdo en que a partir de una buena dieta es la mejor manera de obtener los nutrientes necesarios.
Pero dice que no siempre es la realidad , especialmente para los adultos mayores que pueden tener obstáculos tales como una reducción del apetito.
Mayor-adulto necesidades de nutrientes
McCormick revisó los estudios sobre los suplementos dietéticos en los adultos mayores publicados en los últimos 12 años .
se dice que '' es evidente que los cambios en los requisitos para los ancianos no sugieren el uso masivo suplemento que cubre la mayoría de los micronutrientes. "dice menores cambios en la dieta pueden llenar las necesidades de nutrientes, '' con suplementos incluidos solamente donde hay evidencia de grave limitación de la ingesta. "
no está de acuerdo con un estudio que sugiere que los adultos mayores deben tomar dos multivitaminas al día. Él encontró ninguna evidencia de que los adultos mayores necesitan más tiamina, riboflavina, niacina, o que los jóvenes. Algunos adultos mayores pueden necesitar más vitamina B6, B12 y ácido fólico, la investigación sugiere.