Un ritual fascinante ocurre cuando alguien se vuelve 100. Un periódico envía un reportero preguntar a la centenaria, sombrero 揥 es su secreto para una larga vida y buena salud ?? La ironía es que ellos no saben 抰. A menudo hacen algo, por ejemplo, el brócoli, el vino tinto, o ciruelas pasas. Cuando Diane Sawyer de ABC News pidió 98 años de edad, Beatrice Wood cómo se las arregló para vivir tanto tiempo, ella respondió, 揅 hocolate y jóvenes men.?George Burns, dijo en broma que era la comida basura, diciendo 揳 t mi edad necesito todos los conservantes puedo get.?When nos fijamos en los centenarios vitales como grupo, sin embargo, sus secretos contra el envejecimiento se hacen evidentes. Físicamente tienen poco en común. La mayor parte de don 抰 humo y por lo general mantienen un peso bastante constante durante toda su vida. Son las personas físicamente activas (un estilo de vida). Como actriz Helen Hayes puso, 揑 f descansar, le rust.?That 抯 sobre todos los centenarios vitales tienen en común physically.Their único gran secreto es que todos ellos tienen un fuerte sentido de propósito a lo largo de sus vidas. Eso era más fácil para la mayoría de ellos, entonces para nosotros. Crecieron en un momento en que la gente a menudo trabajaban en la misma empresa o incluso en el mismo trabajo durante toda su carrera. El matrimonio era hasta que la muerte nos separe. La religión proporciona un fuerte sentido de identidad. Hoy tenemos tantas opciones. A menudo nos reinventamos nuestras carreras y nos movemos a otras ciudades para cursar estudios o trabajos. La mitad de los matrimonios terminan en divorcio. Anti-envejecimiento de la psicología de manifiesto que cuando nosotros no 抰 tienen un fuerte sentido de propósito, nos volvemos vulnerables a la depresión, la desesperación y enfermedades físicas. Perdemos nuestra chispa y vitalidad, y discutimos con nuestros relojes de alarma acerca de levantarse por la mañana. Si en algún momento de su vida usted no 抰 tener un fuerte sentido de propósito, encontrando que uno tiene que ser una prioridad muy alta. Como Robert Byrne dijo, que 揟 propósito de la vida es una vida de purpose.?We todos buscan la felicidad. Como Helen Keller dijo, 揗 alguna gente tiene una idea equivocada de lo que constituye la verdadera felicidad. No se alcanza a través de la auto-gratificación, sino a través de la fidelidad a un purpose.?br digno /> Hay algunos otros rasgos de salud mentales clave que distinguen a los centenarios vitales. Son personas independientes y autosuficientes. Ellos ven la vida como demasiado precioso como para preocuparse por lo que otros piensan. Cuando van a un médico, deciden por sí mismos si el asesoramiento del médico 抯 tiene sentido. Cuando un periodista le preguntó a una mujer 104 años de edad, lo que fue el mejor de ser 104, ella respondió, 揘 o mirar pressure.?They son optimistas y tener una actitud positiva ante la vida. Fomentan buenos recuerdos y dejar que los malos recuerdos se marchitan. En consecuencia, como investigador Belle Boone encontró Barba, tienen el doble de buenos recuerdos como recuerdos negativos. Dejaron de lado los resentimientos. También tienen un buen sentido del humor. Otra habilidad clave es tratar con el cambio. Cuando la actriz Helen Hayes se pidió a la mejor edad de su vida, se dijo, la edad 揥 ualquiera sea que soy es el mejor age.?and añadió 揟 y que la edad en que vivimos es el mejor age.?Those que ven el cambio como una amenaza y inquietante experiencia más estrés. La clave está en aceptar los cambios como un viaje emocionante y para ver nuestros tiempos como ofrecer oportunidades y posibilidades sin precedentes. Por último, los centenarios vitales tienen buenas habilidades de afrontamiento para hacer frente al cambio y la pérdida. Si usted va a vivir mucho tiempo, usted va a ver un montón de amigos y familia morir. Si cada muerte es una tragedia devastadora, que se convertirá en especialmente vulnerables a la depresión y la enfermedad. Hay muchos puntos de vista que ayuden a hacer frente a la muerte incluyendo creencias religiosas, ver la muerte como parte de la vida, y percibir el ser querido fallecido como una presencia permanente útil. Lo que es especialmente el fomento de estos rasgos es que son todos se puede aprender y que son todas las opciones. Si alguna vez la tentación de decir 揑 抦 demasiado viejo para aprender algo nuevo,? Sólo piensa en George Dawson. El Sr. Dawson era un afroamericano que abandonó la escuela primaria para ayudar en la granja. Cuando tenía 98 años de edad, decidió que era 搕 ired de escribir mi nombre con una X? Y fue a clases de educación de adultos y aprendió a leer. Su coeficiente intelectual era probablemente un poco por debajo de la media. En 102 fue co-escribió su autobiografía,
La vida es tan bueno
. Si es capaz de aprender a leer a los 98, que sin duda aren 抰 demasiado viejo para aprender algo nuevo.