If que busca una manera segura, fácil de añadir a su programa anti-envejecimiento, tomar antioxidantes es perfecto para usted. Esta sustancia se ha validado científicamente desde que se puso a un extenso estudio de hace cincuenta años. Un estudio francés reveló que las mujeres que toman diferentes antioxidantes como las vitaminas C y E, betacaroteno, entre otros, se encontraron para desarrollar menos arrugas y reducir las existentes que aquellas mujeres que no lo hacen. Esto sucede porque de acuerdo al estudio, los antioxidantes son el agente perfecto para prevenir la descomposición de proteínas más importantes estructurales, colágenos y elastina de la piel
puede encontrar un alto contenido de antioxidantes en alimentos como los siguientes:.
& Bull ; Pasas
& bull; Los arándanos
& bull; Arándanos
& bull; Frambuesas
& bull; Ciruelas
& bull; La espinaca
& bull; El brócoli
& bull; coles de Bruselas
La vitamina C es un antioxidante utilizado por muchas mujeres no sólo para la inmunidad a la enfermedad, sino como un complemento de la belleza significativa. Esto ayuda en la reparación de la piel dañada por la creación de colágeno. Es importante tener en cuenta que aquellos con niveles bajos de vitamina C son a menudo más susceptibles a daños en la piel. Se recomienda que un mínimo de 500 mg hasta 2000 mg al día se consume.
Una deficiencia de vitamina A puede resultar en una menor eficacia de sus tratamientos de cuidado de la piel. Puede dar lugar a diferentes problemas de la piel tales como brotes localizados, piel áspera o seca, piel frágil, pobre textura de la piel, arrugas, e incluso las uñas de división. Por eso es importante que su cuerpo está utilizando la mayor cantidad de vitamina A, según sea necesario para la renovación y el crecimiento normal de las células de la piel. La vitamina A sirve como antioxidante y mantiene la piel suave y ayuda a prevenir el daño. También actúa como alimento para las capas de grasa que se encuentra debajo de la piel.
ALA o ácido alfa lipoico, es un gran suplemento antioxidante se puede tomar junto con otros antioxidantes como las vitaminas C, E, además de co-enzima Q10. El ALA es un componente importante de sus suplementos diarios ya que no sólo sirve como un antioxidante, pero las fuerzas de otros antioxidantes para ser reciclado, por tanto, una mejor absorción de estas sustancias. Otros beneficios de tomar ALA están asociados con enfermedades del corazón y la obesidad. Es conocido para mejorar la resistencia a la insulina, así como actuar como agente anti-inflamatorio. ALA también ayuda a desintoxicar los metales acumulados por el cuerpo, así como aumenta la velocidad de eliminación de la glucosa del torrente sanguíneo. Y la razón principal por la que es un excelente anti-envejecimiento tratamiento para usted, ayuda a detener el brote en que las fibras están interrelacionados entre sí, una causa conocida para dirigir el envejecimiento y la formación de arrugas.
Mientras que el cuerpo es capaz de la producción de ALA, es en cantidades muy pequeñas y las células utilizan para la producción de energía celular. El ALA sirve como antioxidantes sólo si se suministra en el cuerpo con más de los producidos por el cuerpo para las células. Por desgracia, la producción de ALA también disminuye al igual que el colágeno y la elastina de la. Un suplemento ALA tanto, es importante a menos que esté embarazada o amamantando sometidos. Se sugiere que un mínimo de 50 hasta 100 mg del antioxidante es suficiente para satisfacer las necesidades de dosificación. A diferencia de los otros antioxidantes, el ALA es a la vez agua y solubles en grasa, lo que significa que puede ser absorbida por todas las partes de su cuerpo.